Las ciruelas no se pueden comer con ningún alimento.
Las ciruelas no se pueden comer con ningún otro alimento. Creo que no hay nadie que no sepa sobre las ciruelas pasas. Ya sabes, las ciruelas son una fruta muy popular porque su sabor agridulce estimula el apetito de las personas. Entonces, ¿qué alimentos no se pueden comer ahora con ciruelas pasas?
¿Qué alimentos no se deben comer con ciruelas pasas? 1. Alimentos fríos.
Las ciruelas pasas son ricas en nutrientes y contienen una gran cantidad de vitamina C, vitamina B, antocianinas, fibra dietética, pectina, ácidos orgánicos, calcio, hierro, zinc y otros minerales, y tienen un alto valor nutricional. Sin embargo, cabe señalar que las ciruelas pasas no son adecuadas para comer con alimentos fríos, porque las ciruelas pasas son de naturaleza fría y comerlas con alimentos fríos puede aumentar fácilmente el frío en el cuerpo. El consumo prolongado de alimentos fríos puede provocar debilidad en el bazo y el estómago.
Alimentos para el resfriado común: caracoles, cangrejos, almejas, verdolagas, castañas de agua, melón amargo, algas marinas, brotes de bambú, sandía, caquis, etc.
Alimento hidratante intestinal
La ciruela pasa contiene una variedad de nutrientes y la pulpa es agridulce, tierna y suave. Esta es una fruta muy popular. Además de comerse crudo, también se puede preparar en conservas, pasteles y postres. Sin embargo, las ciruelas pasas no deben consumirse con alimentos hidratantes intestinales, porque contienen una gran cantidad de fibra dietética y pectina, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la defecación. Si se consumen juntos, la función gastrointestinal puede verse afectada.
Alimentos habituales beneficiosos para el intestino: tomates, brotes de soja, rábanos, calabacines, apio, hongos, ñame, etc.
Alimentos ricos en colesterol
Las ciruelas pasas contienen una variedad de vitaminas, como vitamina A, vitamina C, etc. Si las ciruelas pasas se consumen junto con alimentos ricos en colesterol, el colesterol afectará la La absorción de vitamina A no favorece la digestión cuando se comen juntas y puede provocar fácilmente indigestión.
Alimentos habituales ricos en colesterol: yemas de huevo, grasa, pollo frito, tartas, manteca de cerdo, aceite de coco, etc.
Alimentos ricos en ácido oxálico
Las ciruelas pasas son ricas en vitaminas, fibra dietética y minerales como calcio, hierro y zinc. El calcio reacciona fácilmente con el ácido oxálico. Por lo tanto, las ciruelas pasas no deben consumirse con alimentos ricos en ácido oxálico para evitar la formación de oxalato cálcico, que es de difícil digestión y absorción y, a la larga, también puede formar cálculos renales.
Alimentos habituales ricos en ácido oxálico: espinacas, remolacha, apio, uvas, pimientos verdes, cilantro y fresas.
Alimentos ricos en taninos
Las ciruelas pasas son una fruta común, pero contienen variedad de vitaminas y minerales, por lo que también tienen tabúes alimentarios. En términos generales, las ciruelas pasas no son adecuadas para consumir con alimentos ricos en ácido tánico, porque las ciruelas pasas son ricas en hierro, y el ácido tánico tiene efectos de adsorción y astringentes y puede reaccionar químicamente con el hierro, lo que no solo destruirá el valor nutricional de las ciruelas pasas, sino que también destruirá el valor nutricional de las ciruelas pasas. pero también puede causar fácilmente molestias gastrointestinales.
Alimentos habituales ricos en ácido tánico: caquis, uvas, té fuerte, espino, arándanos y granadas.
¿Qué alimentos no se pueden comer con ciruelas pasas? 2 1, té.
Las ciruelas pasas no se pueden comer con té. Las ciruelas pasas son ricas en minerales, con el mayor contenido de hierro, mientras que las hojas de té contienen grandes cantidades de taninos. Si se comen juntos, el ácido tánico reaccionará con el hierro y afectará gravemente la absorción de hierro. Por lo tanto, los amantes del té deben evitar comer té y ciruelas pasas al mismo tiempo.
2. Espinacas
Las ciruelas pasas no se pueden comer junto con espinacas. Las ciruelas pasas contienen grandes cantidades del mineral calcio, mientras que las espinacas son ricas en ácido oxálico. Si las ciruelas pasas y las espinacas se comen juntas, el calcio y el ácido oxálico formarán oxalato de calcio, un precipitado no digerible que no sólo destruye el valor nutricional de los alimentos, sino que también aumenta el riesgo de cálculos renales y estomacales.
3. Yema de huevo
Las ciruelas pasas no se pueden comer con yema de huevo. Las ciruelas pasas contienen mucha vitamina A y las yemas de huevo son ricas en colesterol, lo que inhibe la absorción de vitamina A. Por lo tanto, si las ciruelas pasas y las yemas de huevo se comen juntas, el valor nutricional de las ciruelas pasas se destruirá.
¿Cuáles son los beneficios de comer ciruelas pasas?
1. Retrasar el envejecimiento
La ciruela pasa contiene antioxidantes naturales, que pueden retrasar eficazmente el envejecimiento del cuerpo y del cerebro. Además, un estudio estadounidense demostró que las ciruelas tienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas. El consumo regular de ciruelas pasas no sólo puede complementar diversas vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano, sino que también contribuye a retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
2. Mantener el equilibrio ácido-base
La ciruela pasa es un alimento alcalino que contiene una gran cantidad del mineral potasio, que puede mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo, participar en el metabolismo, y mantener la función neuromuscular normal. Por tanto, el consumo regular de ciruelas pasas puede mantener eficazmente el equilibrio ácido-base del organismo, facilitar la purificación de la sangre y ayudar a la eliminación natural de toxinas.
3. Protege tu vista
El contenido de vitamina A en las ciruelas pasas es el más alto entre todas las frutas. La vitamina A es una vitamina liposoluble que puede prevenir y tratar la ceguera nocturna y la pérdida de visión. Tiene un buen efecto en una variedad de enfermedades oculares y es útil para el crecimiento y el metabolismo de los huesos humanos. Por lo tanto, los trabajadores de oficina que usan demasiado sus ojos y carecen de ejercicio a menudo pueden comer ciruelas pasas para proteger su vista y promover un nuevo metabolismo.
4. Favorece la digestión
Las moras contienen una gran cantidad de fibra dietética, lo que ayuda a favorecer la motilidad gastrointestinal. Por lo tanto, comer ciruelas pasas cuando se tiene hinchazón o indigestión puede ayudar a secretar jugos digestivos, aliviar la hinchazón y promover la digestión.
5. Prevenir la pérdida ósea
Las ciruelas pasas contienen potasio, cobre, boro, vitamina A, vitamina K1 y otros nutrientes que son beneficiosos para la salud ósea humana y ayudan a promover el crecimiento y mantenimiento de los huesos humanos. la salud ósea y prevenir la pérdida ósea.
6. Prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Las ciruelas pasas contienen ácido fólico, que puede prevenir eficazmente enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares a través del metabolismo humano. Para las personas mayores cuyos niveles de ácido fólico en sangre están significativamente reducidos, la suplementación con ácido fólico es particularmente importante. Por lo tanto, las personas mayores deben comer ciruelas pasas con regularidad.
¿Quién no es apto para comer ciruelas pasas?
1. Pacientes con gastroenteritis aguda y crónica.
Las ciruelas pasas son agridulces, de naturaleza fría, ricas en fibra dietética y pueden promover la motilidad gastrointestinal. Para los pacientes con gastroenteritis aguda y crónica, comer ciruelas pasas puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y causar enfermedades antiguas.
2. Pacientes diabéticos
Las ciruelas pasas contienen mucha azúcar. Para los diabéticos, se debe evitar cualquier alimento con alto contenido de azúcar porque los diabéticos tienen un metabolismo del azúcar débil y su nivel de azúcar en la sangre ya es demasiado alto. Sin duda, el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar aumentará la carga sobre el cuerpo, provocando insuficiencia pancreática, que incluso puede poner en peligro la vida en casos graves. Por lo tanto, las personas con diabetes no deben comer ciruelas pasas.
Recetas recomendadas de ciruelas
1. Papilla de los ocho tesoros en poda
Elaboración: Primero preparar 50g de papilla de los ocho tesoros, 15g de pomelo y 2g de miel. , y luego agregue las gachas de los ocho tesoros. En la olla, agregue agua y cocine por unos 10 minutos. Agregue Simedin y continúe cocinando a fuego tibio. Finalmente, agregue miel al gusto.
Eficacia: La papilla de ciruela negra y los ocho tesoros es una papilla nutritiva muy buena, especialmente para los ancianos. La papilla de ciruela negra y los ocho tesoros no solo puede prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, sino que también retrasa eficazmente el envejecimiento. del cuerpo y del cerebro.
2. Sopa de ciruelas pasas
Elaboración: Primero prepara 1 manzana fresca, 1 plátano, 15 g de piña en lata, 10 g de ciruelas secas, luego lava y corta las manzanas en trozos y pela las manzanas. Plátanos Cortar en trozos y finalmente poner las manzanas, los plátanos, las piñas y las ciruelas en el agua y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos. Después de sacarlos, agregar el yogur y mezclar bien.
Eficacia: la sopa de ciruelas pasas es rica en vitaminas y es un alimento poco común para quienes adelgazan. También tiene los efectos de promover el metabolismo y embellecer la piel.
3. Mermelada de ciruela
Elaboración: Primero prepara 200 gramos de ciruelas pasas frescas, 120 gramos de azúcar, 15 gramos de almidón y una batidora con función de mermelada. Luego, marina las ciruelas con azúcar y déjalas reposar durante 30 minutos. Finalmente, ponga las ciruelas pasas encurtidas en la licuadora, agregue almidón y presione el interruptor para hacer mermelada.
Eficacia: La mermelada de ciruela pasa puede favorecer la digestión, retrasar el envejecimiento, embellecer la piel y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.