¿El break dance solía ser break dance?
El Hip Hop (nombre en inglés) se originó en Nueva York, Estados Unidos, y es producto de la danza jazz de los años 1990. Sus movimientos son diversas combinaciones de caminar, correr y saltar, que son muy variadas. Se forma girando la cabeza, el cuello, los hombros, las extremidades superiores, el tronco y otras articulaciones mediante flexión, extensión, rotación, círculos, giros chispeantes y ondulantes. Cada movimiento tiene su propio efecto fitness específico, centrándose no sólo en la coordinación de los miembros superiores e inferiores, abdomen y espalda, cabeza y tronco, sino también en el movimiento independiente de cada parte. Por lo tanto, el hip-hop no solo tiene la función de mejorar la función cardiopulmonar, reducir la grasa, mejorar la elasticidad muscular y mejorar la flexibilidad de los ligamentos, sino que también tiene la función de coordinar grupos de músculos en varias partes del cuerpo humano, dando forma a una hermosa postura, mejorando coordinación del cuerpo humano y cultivo de la belleza.
El hip-hop es una cultura callejera desarrollada por afroamericanos y es un movimiento para desahogar emociones. Se caracteriza por un fuerte poder explosivo y los movimientos de las extremidades durante el baile también son más exagerados que otros bailes. Lo más atractivo es aportar una sensación de calidez con vitalidad a todo el cuerpo.
El baile hip-hop hace que las personas se concentren, se interesen y se muevan con gracia y naturalidad. Al mismo tiempo, el baile hip-hop también tiene el efecto de perder peso, porque el baile hip-hop es un ejercicio aeróbico de baja intensidad que en una hora de ejercicio tiene un fuerte efecto en el consumo de grasa corporal. Además, el hip-hop es un ejercicio de músculos pequeños. La práctica regular puede aumentar la coordinación de todo el cuerpo y hacer que las proporciones de su cuerpo sean más estándar.
Clasificación
Según el movimiento, el hip-hop se puede dividir en dos categorías: hip-hop y break dance. El baile callejero generalmente se puede dividir en dos tipos, uno es el baile callejero de habilidad individual. El hip-hop de habilidades personales es el primer tipo de hip-hop popular porque refleja el lado enérgico de los jóvenes. Muchos de sus movimientos en el suelo, como saltos mortales, paradas de manos y rebotes, son interpretaciones individuales de hip-hop altamente cualificadas. El otro es el hip-hop grupal, que actualmente es una forma popular de hip-hop. Refleja las necesidades del público, es relativamente sencillo de bailar y tiene un fuerte sentido del ritmo. Tiene tanto la sensación de bailar como la función de estar en forma. Entonces el hip-hop grupal es más común ahora.
Breaking:
El baile callejero experto requiere que los bailarines tengan mucha fuerza, flexibilidad y coordinación. Es un baile deportivo altamente calificado, por lo que fue popular por primera vez entre los adolescentes nacionales. Los adolescentes que bailan este tipo de baile se llaman B-Boy/B-Girl.
En los años 80, DJ Cool Hager, conocido como el “Padre del Hip-Hop”, creó el concepto de B-Boy, también conocido como Breaking Boy. Cada año se celebran competiciones para B-boys en muchos países del mundo. Los más famosos son el BOTY anual y el B-BoyChampion que se celebran en el Reino Unido. Cientos de jugadores de más de 65.438+00 países participarán en dichos eventos. El ganador del concurso pronto se hará famoso y se convertirá en una estrella adolescente.
Música hip-hop:
El hip-hop se traduce en hip-hop y el rap se traduce en rap. Estos dos conceptos son diferentes. En realidad, el hip-hop no es un término musical, sino un término cultural que incluye rap, graffiti, hip-hop y tocar como DJ. El rap se originó en la década de 1960, mientras que el hip-hop como interpretación musical se originó a principios de la década de 1970. Su predecesor fue RAP (a veces con un poco de R(B)).
Literalmente, Hip-hop es Hip, Hop es Hop, y juntos son Hip-waking. Inicialmente se refería a la etapa embrionaria del hip-hop (es decir, lo que solíamos llamar break dance), y luego se convirtió gradualmente en un concepto enorme: la cultura hip-hop que ahora llamamos también incluye esa ropa holgada, pesada, de oro puro. joyas y " YoYo? "¿Qué pasa?" "Hábitos orales: en resumen, es el estilo de vida y el "estilo" de los negros en los barrios pobres de los Estados Unidos.
El hip-hop de estilo dance tiene muchos estilos, incluidos Poping, Locking, Electric, Turbo, House, etc., etc. No necesitan habilidades superiores como break, pero necesitan más coordinación y sentido del baile, así como flexibilidad y control corporal. Los excelentes bailarines de hip-hop también necesitan practicar mucho. Tan competitivo como competitivo, por lo que antes no había recibido suficiente atención por parte de los fanáticos del hip-hop. Ahora, con el fortalecimiento de los conceptos de baile, esta situación ha cambiado, e incluso los B-Boys han comenzado a practicar, y muchos hip-hop en todos los sentidos. Han surgido jugadores de -hop.
El hip-hop es un baile con el que la gente suele entrar en contacto. Tiene pasos de baile grandes y simples que pueden expresar un sentimiento de baile complejo.
Debido a que es fácil de aprender y queda bien cuando se baila, es muy popular entre el público.
poping:
La danza mecánica utiliza los músculos y articulaciones de varias partes del cuerpo para crear increíbles pasos de baile en conjunto con el ritmo de la música y una rica imaginación. Pertenece al tipo de baile callejero más difícil.
Circuit break:
El break dance también es un paso de baile difícil, que se puede dividir a grandes rasgos en dos tipos: girar las manos, la cabeza y el cuerpo en el suelo, llamado big floor. ; pisarlo con las extremidades. Hacer movimientos de pies complejos y cambiantes en el suelo, junto con complicadas paradas de manos, se llama piso pequeño; Por supuesto, mientras bailas, también puedes mezclar y combinar los movimientos que quieras expresar.
Estilo libre:
Este es un gran movimiento de baile que mezcla varios bailes y se realiza como desees. No hay límites para el estilo de baile y rompe con las normas del baile general. Se puede decir que es hip-hop personalizado.
House:
Con música House, una especie de pasos de baile complejos y mágicos, que se pueden utilizar con giros de baile latino, saltos mortales de artes marciales, bailes de claqué y los pasos básicos de baile. de los círculos de ballet. Puede ser muy elegante. También puede ser bastante salvaje.
Hip-hop en China.
Los adolescentes chinos entraron en contacto por primera vez con el hip-hop a través de la película estadounidense "Break Dance" en los años 80. El break dance de aquella época fue el predecesor del break dance actual. A medida que los adolescentes chinos profundizan su comprensión del hip-hop, gradualmente regresan a las raíces del hip-hop y lo practican en China con su propia visión y características.
Además del break dance temprano, los adolescentes de todo el país comenzaron a practicar hip-hop a mediados de los años 1990. En Beijing, Shanghai y Guangzhou, el hip-hop comenzó antes debido a su información desarrollada. En Zhengzhou, Henan, el break dance también comenzó antes debido a la estrecha relación entre la cultura de las artes marciales de las Llanuras Centrales y el baile callejero. Hoy en día, los adolescentes practican baile callejero en todo el país y pueden reunirse para entrenar en las plazas de varias ciudades. También suelen organizar pequeñas competiciones (lucha, baile de pelota/baile de lucha), y el bailarín con el mejor kung fu puede ganarse el respeto de muchos adolescentes.
El entusiasmo de los jóvenes por el hip-hop ha dado lugar a un gran número de aplicaciones del hip-hop desde la cultura y el arte hasta la publicidad comercial. Podemos ver que en los vídeos musicales de muchos artistas famosos como Jay Chou, Jordan Chan, Elva Hsiao y Wen Lan, aparecen con frecuencia figuras heroicas pisoteando el patio. Los anuncios comerciales de marcas como Nike, Li Ning, Q5, Huiyuan, Gemdale y Nokia adoptan estilos hip-hop, bombardeando con frecuencia la visión de los consumidores jóvenes. A principios de 2003, la danza dramática "Notre Dame de Paris" representada en el Gran Salón del Pueblo de Beijing utilizó una gran cantidad de movimientos de danza callejera, formando un paisaje cultural único.
Con el auge de las actividades de fitness a nivel nacional, el baile callejero, como deporte de fitness, también ha entrado en los centros de fitness de las principales ciudades. Muchos practicantes profesionales de danza, teatro y acrobacia también han comenzado a practicar danza callejera, y la danza callejera está ampliamente difundida en varias escuelas de arte. También se han organizado muchos clubes de baile para practicar baile callejero en los campus universitarios; es común que los estudiantes de secundaria participen en actividades de baile callejero en su tiempo libre, formando una cultura comunitaria juvenil única en las comunidades residenciales de las principales ciudades. Los 5 canales deportivos de CCTV lanzaron programas de enseñanza de hip-hop hace unos años (aunque no enseñan hip-hop puro), y 3 Dance Worlds también transmitieron un programa especial de hip-hop filmado en el North Dance Hall antes del Festival de Primavera de 2003. . Como actividad cultural y deportiva popular entre los adolescentes, el hip-hop se ha extendido por todo el país.
¿A qué debes prestar atención cuando practicas hip-hop por primera vez?
Cuando eres nuevo en el baile hip-hop, no debes aumentar la cantidad de ejercicio de una vez, sino hacerlo paso a paso. Se suele realizar primero actividades de calentamiento para movilizar completamente todas las articulaciones y ligamentos del cuerpo, especialmente rodillas y tobillos, para evitar lesiones al saltar; luego se practican ejercicios de cierta intensidad y tiempo, preferiblemente no menos de 30 minutos, finalmente se utilizan; varios ejercicios de estiramiento Ven y relaja tu cuerpo. Sólo así podremos conseguir mejores resultados en la pérdida de peso.
Debido a que la edad, el físico y el estado de salud de cada persona son diferentes, la intensidad del ejercicio de cada persona también es diferente. La "intensidad del ejercicio" generalmente se expresa como "frecuencia cardíaca máxima", por lo que es necesario calcular la frecuencia cardíaca más adecuada al bailar hip-hop:
Si tienes 25 años, no participes regularmente en ejercicios físicos. hace ejercicio y tiene una condición física promedio, entonces su frecuencia cardíaca máxima es 220-25 = 195, y la intensidad de ejercicio adecuada (frecuencia cardíaca de ejercicio) debe ser (60 ~ 75%) × 195 = 1195.