Butch, ¿qué comida es buena para comer?

Como dice el refrán, para mantener la salud, primero hay que nutrir el qi, lo que demuestra que el "qi" es muy importante. La deficiencia de Qi es un término médico chino. Deficiencias congénitas, debilidad física, enfermedades, etc. Todo esto puede afectar el qi y la sangre del cuerpo humano, provocando una deficiencia de qi. Entonces, si tienes deficiencia de qi, ¿cómo reponer el qi? Aquí hay algunos ingredientes tonificantes del qi.

La producción de Qi depende del yang innato en los riñones y, lo que es más importante, de los nutrientes adquiridos absorbidos por el bazo y el estómago. Por tanto, elegir alimentos tonificantes del Qi adecuados es la base para fortalecer el organismo, prevenir enfermedades y prolongar la vida.

Alimentos que potencian el Qi:

Patatas

Las patatas también son conocidas como “frutas subterráneas” porque tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. Las patatas tienen efectos sobresalientes de fortalecer el estómago y reponer el qi. Además, también tienen los efectos de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el qi. corporal, embellecedor y antienvejecimiento. Las patatas son ricas en oligoelementos como potasio, calcio, hierro y magnesio. La comida de papa es popular en todo el mundo debido a su rico valor nutricional.

Setas aromáticas

Las setas son uno de los “cuatro grandes manjares” y son conocidas como “la reina de las plantas” y “la carne de la comida vegetariana”. Tiene un efecto acondicionador en personas con insuficiente Qi y sangre y que a menudo están cansadas. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Los hongos pueden beneficiar los intestinos y el estómago, resolver la flema y regular el qi".

Mijo

El mijo entra en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y, a menudo, se utiliza como alimento nutritivo para las mujeres después del parto. Las investigaciones muestran que el contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz. Después de hervir la papilla de mijo y dejarla durante un tiempo, se condensará una película en la capa superior de la papilla. Se trata de un "aceite de papilla", que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gastroduodenales.

Ñame

La gente lo llama "el alimento de los dioses". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El ñame nutre el qi de los riñones, fortalece el bazo y el estómago, alivia la diarrea y resuelve la diarrea. flema y promueve los fluidos corporales e hidrata el pelaje "El ñame puede nutrir los pulmones, el bazo y los riñones y es adecuado para personas con diversos físicos. No picante, no seco, con un sabor suave. No tienes que preocuparte por la hinchazón y el estreñimiento después de comer.

Castaña

La castaña tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el qi, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, y es antienvejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades coronarias. La castaña tiene un alto contenido de calcio y es un excelente complemento alimenticio de calcio, que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.

Los cacahuetes

son planos y dulces. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que el maní puede reponer la energía vital. No solo eso, los cacahuetes también pueden fortalecer el bazo y los pulmones, y son más adecuados para personas con deficiencia de Qi, deficiencia pulmonar y deficiencia del bazo. También se deben consumir cacahuetes hervidos de forma adecuada.