¿Cuáles son las funciones de las proteínas, los carbohidratos, los minerales, las grasas y las vitaminas?

Los hidratos de carbono son la principal sustancia que suministra energía al organismo. Pero muchas personas que pierden peso están más preocupadas por los carbohidratos (este concepto es erróneo). Los dos carbohidratos más importantes, el almidón y el azúcar, se convierten en glucosa durante el proceso de digestión, que es lo que conocemos como suministro necesario de azúcar en sangre. energía al cerebro y al sistema nervioso central.

Necesitamos consumir carbohidratos de nuestras comidas diarias para no desperdiciar energía proteica, porque la proteína es una sustancia esencial para la reparación de tejidos cuando se necesita proteína. carbohidratos, no hay necesidad de desperdiciar proteínas en energía.

Las fuentes de grasas alimentarias se dividen en dos tipos, a saber, de origen vegetal, como sésamo, semillas de melón, maní, almendras, maíz, etc. animales como grasas, grasas, aceite de hígado de bacalao, leche, yema de huevo y carne, etc. La fuente de grasa en la dieta no solo se refiere al aceite de cocina, sino que la mayoría de los alimentos (excepto verduras, frutas y sacarosa) contienen más o más. menos grasa, por lo que no es difícil comer suficiente.

En los animales, el almacenamiento de grasa representa una fuente de energía extra, principalmente debajo de la piel y alrededor de órganos vitales, o en el hígado (como el pescado). ; en el mundo vegetal, el almacenamiento de grasa representa una fuente de energía adicional. Entre ellos, la grasa se almacena principalmente en las semillas.

La proteína es el elemento dietético del que dependen los humanos y todos los animales. Hay dos. fuentes de proteínas, como la leche, el queso, los huevos y las proteínas de origen vegetal, como los frijoles, las legumbres y los cereales. De hecho, lo que necesitamos no es la proteína en sí, sino las sustancias que la componen. aminoácidos.

Los aminoácidos se combinan con el nitrógeno para formar miles de proteínas diferentes. Los aminoácidos no solo son los componentes básicos de las proteínas, sino que también son los productos finales de la digestión de las proteínas. >Los aminoácidos se conocen actualmente como grupos amino. Hay 22 tipos de ácidos, 8 de los cuales son aminoácidos esenciales, llamados aminoácidos esenciales. La diferencia entre los aminoácidos esenciales y otros aminoácidos es que no se pueden sintetizar de forma natural en el ser humano. El noveno aminoácido es la histamina, que debe obtenerse de alimentos y suplementos para adultos. Es un aminoácido esencial para los bebés y los niños.

Todo aminoácido necesario para que el cuerpo utilice y sintetice eficazmente las proteínas. Todos los ácidos deben estar presentes al mismo tiempo y en las proporciones correctas. Incluso una breve falta de un solo aminoácido esencial tendrá efectos adversos en la síntesis de proteínas, si la ingesta de cualquiera de los aminoácidos esenciales es demasiado baja. o una falta demasiado baja afectará la eficacia de todos los demás aminoácidos y la reducirá en consecuencia.

Cuando escuchamos [vitaminas], la mayoría de la gente piensa en [tabletas]. A menudo se asocian con medicamentos recetados por los médicos. Aunque las vitaminas y los medicamentos recetados por los médicos a veces tienen el mismo efecto, en realidad son diferentes. En resumen, varios tipos de vitaminas son sustancias orgánicas necesarias. Las vitaminas son sustancias indispensables para el funcionamiento normal de las funciones del cuerpo humano. Con muy pocas excepciones, las vitaminas no pueden producirse ni sintetizarse en el cuerpo humano. Las vitaminas son sustancias indispensables para el crecimiento humano, la fuerza física y la salud. Las vitaminas que existen en su estado natural se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos naturales. Necesitamos obtener vitaminas de alimentos naturales o suplementos nutricionales.

Algo que debes tener en cuenta es que los complementos nutricionales en cualquier forma, incluidos comprimidos, cápsulas, líquidos, líquidos, polvos o incluso inyecciones, son, al fin y al cabo, sólo un tipo de alimento. A menos que sean sintéticos, los complementos nutricionales pueden obtenerse de plantas o animales.

Todas las vitaminas son necesarias. Si no puedes absorber todas las vitaminas, no podrás mantener la continuación de la vida.

Aproximadamente el 4% del cuerpo humano está formado por minerales, incluidos casi 60 elementos diferentes. Estos minerales se han convertido en parte del cuerpo y algunos están relacionados con el metabolismo normal del cuerpo y son indispensables para mantener el desarrollo corporal.

Los elementos minerales que abundan en el organismo son: calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, azufre y cloro. Los menos abundantes incluyen: hierro, cobre, yodo, manganeso, zinc, cobalto y flúor.

,Referencia: ¿Cinco nutrientes principales? - Yahoo! Knowledge+,Es un powerpoint que presenta la sustancia alimenticia.Es la versión en chino

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2010-09-30 18:41:08 Suplemento:

Se incluyen algunos pasos del experimento

2010-09-30 19: 24:56 Suplemento:

Además, puedes buscar la información por ***

2010-09-30 19:29:03 Suplemento:

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2010-10-01 11:49:11 Suplemento:

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