Artículos necesarios para viajar al Tíbet: gafas de sol, sombrero para el sol, protector solar, crema para la piel, bálsamo labial, camisetas de manga larga y suéteres.
Prepare algunos medicamentos para el resfriado para viajes regulares. Prepare algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos analgésicos térmicos para viajes regulares, como Ganmao Ling, gránulos de Ganmao, medicamentos antidiarreicos, aspirina compuesta y maleato de clorfeniramina, antibióticos. , etc. Si no está seguro acerca del mal de altura, puede preparar algunos medicamentos para el mal de altura: meseta (tomar con al menos 10 días de anticipación), Rhodiola rosea para amortiguar el dolor de cabeza por mal de altura (control), Gaoyuanan (tomado en el Tíbet), Pieza oral de ginseng americano.
Preparación antes de ingresar a la meseta:
1. Antes de ingresar a la meseta, debes consultar las precauciones basadas en tu experiencia de vida en la meseta, para que lo sepas bien y evites cosas innecesarias. cosas.
1. Antes de adentrarse en la meseta, conviene consultar las precauciones de la experiencia de vida en la meseta, para ser consciente de ello y evitar tensiones innecesarias.
2. Antes de adentrarnos en la meseta, evita fumar y beber. Evita realizar esfuerzos excesivos, descansa bien y repone energías. El consumo adecuado de ginseng americano, etc., puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tienes infecciones respiratorias o resfriados, debes curarlos antes de ingresar a la meseta.
3. La buena calidad psicológica es la panacea para superar y vencer el mal de altura. Por el contrario, preocuparse, pensar demasiado, una ligera molestia y una tensión elevada aumentarán el consumo de oxígeno del tejido cerebral, incomodarán al cuerpo y prolongarán el período.
4. Antes de ingresar a la meseta, debe someterse a un estricto examen físico. Los pacientes con anemia grave, presión arterial alta o asma no deben ingresar a la meseta.
Artículos necesarios para viajar al Tíbet: gafas de sol, sombrero para el sol, protector solar, crema para la piel, bálsamo labial, camisetas de manga larga, suéteres recomendados para visitas autoguiadas o viajes a Ali, el norte del Tíbet y el resto del mundo; Línea Sichuan-Tíbet: Saco de dormir, chaqueta de plumas, visita autoguiada o viaje a Ali, norte del Tíbet, línea Sichuan-Tíbet, se recomienda traer: saco de dormir, chaqueta de plumas, zapatos para caminar, pantuflas, cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, papel higiénico, ropa interior de papel, toallitas desinfectantes, linterna, cerillas impermeables, cuchillo, cuerda.
Cuando viaje, simplemente prepare algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos medicamentos analgésicos y para eliminar el calor, como: gránulos para el resfriado, gránulos para el resfriado, gránulos antidiarreicos y disentería, aspirina compuesta, paracetamol, antibióticos, etc. , si es necesario Si no estás seguro del mal de altura, puedes preparar algunos medicamentos contra el mal de altura: Plateau Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de antelación), Atractylodes atractylodes (para controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura)
Preparación antes de ingresar a la meseta:
1. Antes de ingresar a la meseta, puede consultar a personas con experiencia en la vida en la meseta para conocer las precauciones que debe tomar y evitar tensiones innecesarias.
2. Antes de acceder a la meseta, está prohibido fumar y beber para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Evite el esfuerzo excesivo, ahorre energía y descanse lo suficiente. Use ginseng americano y otras prendas de vestir apropiadamente para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tienes infecciones respiratorias o resfriados, debes curarlos antes de ingresar a la meseta. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.
3. La buena calidad psicológica es la panacea para superar y vencer el mal de altura. Un gran número de casos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una fuerte confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico causado por el mal de altura. Por el contrario, preocuparse, pensar demasiado y ponerse muy nervioso ante el más mínimo malestar aumentará el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar y prolongando el tiempo de recuperación.
4. Si nunca has ingresado a la meseta, debes someterte a un estricto examen físico antes de ingresar a la meseta. Los pacientes con anemia grave, presión arterial alta o asma no deben ingresar a la meseta.