¿Cómo perder peso para una figura con forma de manzana?
1. El cuerpo con forma de pera se refiere a la obesidad periférica, con grasa acumulada principalmente en las nalgas y las piernas. El cuerpo con forma se refiere a la obesidad central, con grasa acumulada en las nalgas y piernas distribuida principalmente en el abdomen. El primero es más común en mujeres y el segundo es más común en hombres. La diferencia es dónde se acumula la grasa. Las chicas con forma de manzana, también llamadas en forma de O, son consideradas carnosas a los ojos de todos.
2. El cuerpo en forma de manzana da a las personas la sensación de ser relativamente grandes. Por lo general, la cintura, el abdomen y los hombros de la parte superior del cuerpo son más gruesos y los extremos superiores de los brazos también son más gruesos. Un error que suelen cometer las personas con figura en forma de manzana es que tienen miedo de lucir su figura y les gusta cubrir sus carnes con ropa holgada. A veces los cristales rotos engordan a toda la persona.
Cómo mantenerse saludable:
1. Comer menos y más.
Desde el punto de vista de la salud, un 70% lleno es lo mejor. Pero muchas veces, no podemos resistir la tentación de una comida deliciosa y comer completamente lleno o incluso lleno sin pensar. Si las cosas siguen así, el aumento de peso es inevitable. Si podemos comer cada vez menos, tu barriga no estará abultada. También más saludable. Siempre me he apegado a esta regla. En ocasiones, si se supera el límite varias veces, la barriga "protestará". Al mirar mi barriga ligeramente hinchada, ¡debes entender que debes comer menos en tu próxima comida! Al cabo de dos días, regresó silenciosamente.
2. Llevar una dieta ligera con comida vegetariana. Trate de no comer alimentos fritos y fritos. Consuma más verduras y frutas frescas.
3. Ejercicio y modelado corporal
El ejercicio puede ayudar a reducir el volumen de grasa subcutánea, hacer que la piel sea firme y elástica y hacer que la línea general sea más atractiva. La natación y el yoga son dos programas de tonificación aeróbica de gran prestigio. Si puedes cumplirlo, tu cuerpo definitivamente te sorprenderá.
¿Cómo es un cuerpo con forma de manzana? Una figura con forma de manzana es gorda en la parte superior del cuerpo y delgada en la parte inferior, con grasa alrededor de la cintura y vientre en el costado. Toda la parte superior del cuerpo parece una manzana.
La figura con forma de manzana tiene más tejido graso en la cintura y el abdomen, lo que le hace lucir más gorda pero con extremidades delgadas. Esto está relacionado principalmente con una mala alimentación y hábitos de vida.
La figura en forma de manzana se debe principalmente a la influencia de las hormonas, a unos hábitos alimentarios incorrectos y a la falta de ejercicio. La proporción de grasas y carbohidratos en los alimentos es grande y el cuerpo no puede consumir tanta energía, lo que hace que se conviertan en grasa y se almacenen. Si desea cambiar esta figura, puede perder grasa y desarrollar una mejor figura mediante una combinación de dieta y ejercicio.
Consejos para vestir una figura con forma de manzana:
Se recomienda que las figuras con forma de manzana presten atención a la decoración de la parte superior del cuerpo al usarlo, debe ser sencilla y. Que le quede bien y no exponga la cintura gruesa, los hombros anchos y las desventajas de una estructura grande. Si lo usas demasiado holgado, solo hará que las líneas sean más obvias. Se recomienda elegir más ropa con cuello en V para que la parte superior de su cuerpo luzca más delgada. Evite abrigos con demasiados adornos o estilos que expongan los defectos de su figura.
A la hora de elegir una chaqueta, asegúrate de prestar atención al largo. No elijas una chaqueta que sea demasiado corta y que deje al descubierto tu ombligo, ya que puede revelar fácilmente el grosor de tu cintura. No elijas una camiseta media que cubra tus nalgas. Cubre tus nalgas y cintura y solo deja al descubierto tus delgadas piernas, lo que parece muy descoordinado. Debes elegir una camisa que quede por encima del hueso de la cadera.
Para las amigas con forma de manzana, suele ser mejor usar ropa entallada con cinturones o cintura alta, que puedan modificar visualmente su figura.
A la hora de elegir la parte inferior, es mejor no elegir una que quede demasiado holgada, de lo contrario la parte superior del cuerpo y la cintura serán más gruesas, y la parte inferior engordará, engordando todo el cuerpo. Se recomienda elegir pantalones ligeramente holgados, y lo mejor es evitar pantalones anchos que sean demasiado anchos o faldas demasiado grandes, como faldas abullonadas, faldas de pastel, etc.
¿Qué tipo de ropa es la adecuada para una figura con forma de manzana? ¿Qué tipo de ropa es adecuada para un cuerpo con forma de manzana?
1. Procura llevar una camiseta con cuello en V.
Las chicas con forma de manzana son relativamente redondas, por lo que muchas personas tienen caras redondas y cuellos delgados. Esta madre sabe que elegir V puede ayudar a alargar la línea del cuello y conseguir un efecto adelgazante.
Por eso, siempre que uses una camisa, desabrocha siempre 2 o 3 botones y crea un cuello en V para que la camisa sea transpirable.
Ya sea que el dobladillo de la camisa esté por dentro o aflojado, parece adelgazar.
2. Evite los trajes tridimensionales demasiado grandes.
Aunque la silueta Oversize es muy popular, la sensación demasiado fuerte de holgura es muy hostil para las chicas con figuras de manzana. Los hombros gruesos también son una característica distintiva de una figura con forma de manzana. En vista de esta característica, elija un traje con un fuerte sentido tridimensional para debilitar la redondez de los hombros, ocultar la carne y lucir más delgado, y no sentirse hinchado en absoluto.
¡A veces, si le das a tu cuerpo algo de tolerancia, tendrás una mala vista que te hará lucir delgada!
3. Un vestido de cintura alta sin cintura evidente.
De hecho, el mayor dolor de cabeza de las chicas con forma de manzana es la barriga. Cada vez que lo uso con pantalones, siempre me siento hinchado sin importar cómo los use.
Quería ponerme algo adelgazante así que probé unos pantalones a la cintura, pero hacían más evidentes las marcas en mi abdomen y no tenían ningún efecto para adelgazar.
4. Camiseta de perfil de media manga y pantalón corto
El abrigo puede cubrir el 60% del pantalón corto, que no solo puede cubrir el vientre, sino también mostrar las proporciones del cuerpo. . Siempre me gusta usar ropa limpia y fresca. Aunque es muy sencillo de usar en verano, siempre hace que la gente luzca brillante. No muy refinado, pero sin duda el más cómodo. Es simplemente "caminar con confianza".
5. Este abrigo es fresco y de moda
En primavera, cuando cambia la temperatura, es necesario usar un abrigo al salir. Para las figuras con forma de manzana, la elección de prendas de abrigo también es particular, como chaquetas vaqueras y chaquetas de traje, que son más adecuadas para las niñas con esta figura. Este tipo de abrigo rígido es más fácil de cubrir la carne y lucir más delgado, y el estilo rígido también puede modificar las líneas de la parte superior del cuerpo.
El largo del abrigo puede cubrir la entrepierna, lo que puede cubrir mejor el vientre y la entrepierna ancha.
Cuerpo en forma de manzana: El cuerpo en forma de manzana también se llama cuerpo en forma de O.
Los gráficos con forma de manzana se pueden dividir en cinco tipos: triángulo invertido, rectángulo, forma de manzana, forma de pera y forma de embudo. Con el aumento de la actividad mental, las mujeres permanecen sentadas cada vez más tiempo y su cintura, abdomen, nalgas y pecho comienzan a ganar peso locamente. Las figuras de la mayoría de las personas se han convertido gradualmente en figuras con "forma de manzana", y muchas niñas se han convertido en figuras con forma de manzana.
Las características típicas de este tipo de cuerpo son pecho grande, hombros gruesos, cintura y abdomen gordos, pero piernas delgadas. La forma general es algo similar a la de los hombres de mediana edad, por lo que a veces se la llama figura masculina. Por ejemplo, las celebridades femeninas que conocemos, Jiang Xin y Chen Yanxi, tienen figuras típicas con forma de manzana. Si no prestas atención a este tipo de figura, te volverás gordo y bajo, lo cual es preocupante.
La figura en forma de manzana se debe principalmente a estos motivos:
1. Si come demasiada comida, la proporción de grasas y carbohidratos en los alimentos es demasiado alta y el cuerpo no puede consumir tanta comida, por lo que se convierte en grasa para prepararse para un día lluvioso. Para cambiar la forma de su cuerpo, necesita reducir la cintura y el abdomen, llevar una dieta adecuada y reducir la proporción de grasas y carbohidratos en los alimentos.
2. Hormonas. Si hay muchos estrógenos en el cuerpo, la grasa se acumulará principalmente en los muslos y las nalgas. Si hay muchos andrógenos, la grasa se acumulará principalmente en la cintura y el abdomen. El cuerpo con forma de manzana tiene muchas hormonas masculinas, razón por la cual el cuerpo con forma de manzana se llama obesidad masculina.
3. Falta de ejercicio. Sentarse inmediatamente después de comer y básicamente no hacer ejercicio en horarios habituales hará que el metabolismo del cuerpo se ralentice, requiera menos energía y acumule grasa gradualmente.
¿Cómo es la forma de Apple? El cuerpo en forma de manzana se refiere a una figura en forma de manzana con una parte superior del cuerpo obesa. A menudo tiene las características de la parte superior del cuerpo obesa y la parte inferior del cuerpo normal. Debido a que esta forma de cuerpo es como un cuerpo en forma de manzana, ancho en la parte superior y estrecho en la parte inferior, se llama forma de manzana.
Puede que las personas con forma de manzana no tengan un índice de masa corporal alto, pero sí han entrado en la categoría de obesidad, lo que tiene un gran impacto en su salud y apariencia.
Una figura con forma de manzana se refiere a extremidades inferiores delgadas y cintura y abdomen redondeados, que es similar a la forma del cuerpo de los hombres de mediana edad. También se le llama obesidad masculina.
Es causada por una dieta incorrecta y la falta de ejercicio. El desequilibrio de estrógenos en las mujeres menopáusicas también tiene repercusiones, por lo que también se le llama obesidad masculina. Es un tipo de cuerpo al que le resulta más fácil perder peso.
En comparación con las mujeres rectangulares, con forma de manzana y de triángulo invertido con cinturas gruesas, caderas estrechas y piernas estrechas, las mujeres con forma de pera y de reloj de arena con caderas anchas, cinturas delgadas y muslos gruesos son más saludables. y vivir más. Los dos últimos y su descendencia tienen capacidades cognitivas más altas.
La grasa almacenada en las nalgas y los muslos contiene ácidos grasos poliinsaturados (DHA) omega-3, que son esenciales para el desarrollo del cerebro fetal.