¿Qué nutrientes tienen juntas la raíz de loto y la zanahoria con brócoli?

1. La raíz de loto puede complementar el hierro, desintoxicar, calentar, blanquear y reponer el qi y la sangre.

En segundo lugar, el brócoli combate el cáncer, aumenta la fibra dietética, complementa las vitaminas C y E, suaviza los vasos sanguíneos y retrasa el envejecimiento.

1. El brócoli puede reducir eficazmente la incidencia de cáncer de mama, cáncer de recto, cáncer gástrico, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, además de esterilizar y prevenir infecciones.

Válido.

2. El brócoli contiene nutrientes como calcio, magnesio, zinc y fósforo, que pueden promover un mejor desarrollo óseo y prevenir la pérdida ósea.

Enfermedad.

3. Las zanahorias nutren el bazo y el estómago, nutren la sangre, aumentan la resistencia, combaten el cáncer, mejoran la vista, contienen betacaroteno, aumentan la fibra dietética y desintoxican.

1. Las zanahorias no sólo son ricas en caroteno, sino también en vitaminas y minerales como vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro y fósforo.

2. Debido a que la vitamina B2 y el ácido fólico de las zanahorias tienen efectos anticancerígenos, su consumo regular puede mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo, así se le llama.

Las verduras pueden prevenir el cáncer.

4. El brócoli salteado con raíz de loto, zanahoria y brócoli tiene un alto valor nutricional, nutre el yin e hidrata la sequedad, y es adecuado para personas con estreñimiento.

5. El brócoli y la zanahoria se pueden comer juntos para adelgazar.

1. Las zanahorias son muy ricas en fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento, lo cual es útil.

Ayuda al organismo a digerir mejor y prevenir enfermedades gastrointestinales.

2. Estos dos platos son buenos para adelgazar, pero si no los comes, adelgazarás. La clave es comer menos alimentos básicos, más verduras y menos sal.

Aceite, menor contenido graso y alto aporte calórico. El brócoli y las zanahorias son alimentos bajos en calorías y ricos en fibra.

Enciclopedia Baidu-Raíz de loto

Enciclopedia Baidu-Eficacia y función de la zanahoria

Enciclopedia Baidu-Extracto de brócoli