Presión arterial alta, cómo bajarla

1. En primer lugar, debemos comprender las causas de la hipertensión que están en parte relacionadas con factores genéticos y en parte con el estilo de vida, como la dieta alta en sal, la dieta alta en grasas, el tabaquismo y la salud mental. el estrés y la obesidad también hay algunos efectos de las drogas. Por lo tanto, a la hora de tratar la hipertensión arterial, primero se deben realizar intervenciones en el estilo de vida, como relajación mental, dejar de fumar y beber, una dieta baja en sal y grasas, pérdida de peso, ejercicio moderado y garantizar un sueño adecuado.

2. Además, si la presión arterial aún no se puede reducir a la normalidad después de la intervención en el estilo de vida, se deben tomar medicamentos antihipertensivos orales. Los fármacos antihipertensivos orales más utilizados son los antagonistas del calcio, los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, los antagonistas de los receptores de angiotensina II, los betabloqueantes y los diuréticos. Debe ir al hospital y dejar que el médico elija los medicamentos antihipertensivos adecuados. Las precauciones para pacientes con presión arterial alta son las siguientes:

1. Mantener una rutina diaria regular y evitar acostarse temprano y levantarse temprano puede ayudar a controlar la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. /p>

2. Haga ejercicio adecuadamente, fomente el ejercicio aeróbico, como trotar y caminar a paso ligero, y evite el ejercicio extenuante para evitar aumentos repentinos de la presión arterial y complicaciones como hemorragia cerebral e insuficiencia cardíaca;

3. Desarrollar buenos hábitos alimentarios. Evite comer en exceso, siga los principios de una dieta ligera, baja en grasas y baja en sal, evite beber café y té fuerte, deje de fumar y limite el alcohol;

4. presiónese estrechamente y controle periódicamente el azúcar y los lípidos en la sangre;

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5. Mantenga sus emociones estables y evite estar muy feliz o triste. Los pacientes con hipertensión deben prestar atención a los siguientes aspectos:

En primer lugar, la intervención en el estilo de vida es continua y a largo plazo, e incluye una dieta baja en sal y grasas, especialmente una dieta baja en sal, que requiere Ingesta diaria de sal No exceda los 6 g. Mejore su dieta y aumente el ejercicio. Especialmente los pacientes con sobrepeso u obesidad deben perder peso. Los pacientes que fuman deben dejar de fumar, no quedarse despiertos hasta tarde y persistir durante mucho tiempo.

En segundo lugar, debemos desarrollar el hábito de controlar periódicamente la presión arterial. Incluso si la presión arterial es relativamente estable, debemos desarrollar el hábito de medir la presión arterial por la mañana y por la noche o 2 o 3 días a la semana. Asegúrese de medirla por la mañana y por la noche. Si su presión arterial ha fluctuado recientemente, debe medirla con más frecuencia.

En tercer lugar, visitas periódicas de seguimiento ambulatorio y controles bioquímicos cada año para comprender otros factores de riesgo y controlar condiciones, como los niveles de lípidos en sangre, azúcar en sangre, ácido úrico y homocisteína.

En cuarto lugar, si la presión arterial alta se prolonga durante mucho tiempo o la presión arterial no está bien controlada, se debe evaluar el daño a los órganos diana y las enfermedades clínicas asociadas, y se recomienda hospitalizar al paciente para un examen físico.