100 maneras de hacer gachas nutritivas
Recomendaciones:
Las azufaifas reponen el qi y la sangre, benefician el hígado y el bazo, nutren el estómago y fortalecen el yang.
Esta papilla es adecuada para anorexia y heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre, trombocitopenia, anemia, hepatitis crónica, desnutrición, etc.
Ingredientes:
90g de arroz; 30g de arroz glutinoso; 30g de maní; 20g de avena seca;
Práctica:
① Lavar los cacahuetes y el arroz glutinoso y dejarlos en remojo en agua durante 6 horas.
② Lavar las gachas de arroz. Lavar y secar los dátiles rojos.
③Pon todos los ingredientes preparados en la olla a presión y cocina.
Consejos:
① Los dátiles secos en las materias primas son dátiles secos en escamas procesados, y los dátiles secos también se pueden pelar y cortar.
2 Usar dátiles rojos hojaldrados para cocinar gachas puede fortalecer el sabor azufaifo de las gachas.
Los niños no deben beber esta papilla para evitar que se peguen los cacahuetes.
2. Papilla de nueces y sésamo negro
Recomendaciones:
Esta papilla es apta para todas las edades, personas mayores y niños.
Puede ayudar a solucionar problemas como la caída del cabello, el envejecimiento prematuro, la deficiencia renal, el mal funcionamiento del bazo y del estómago y la dificultad para defecar. Está especialmente indicado para personas de mediana edad y personas mayores.
Puede nutrir los riñones, reponer el qi y regular el bazo y el estómago. Es muy adecuado para que Sanjiu reponga las deficiencias y se utilice para fortalecer el cuerpo y fortalecer la vitalidad.
Ingredientes:
Papilla de dátil rojo (o papilla de arroz, 50g de arroz), 15g de nueces, 15g de semillas de sésamo negro.
Ejercicio:
(1) Pele y descorazone los dátiles rojos de la papilla de dátiles rojos y luego vierta el puré de dátiles rojos nuevamente en la papilla.
(2) Muele con las manos la piel fina de las nueces fritas lo más posible, de lo contrario quedarán muy amargas, y luego tritúralas con semillas de sésamo negro. Los granos de nuez son más finos que las semillas de sésamo negro; de lo contrario, el bebé se ahogará. Si usas una licuadora de alimentos, estarás bien.
③Agregue nueces y sésamo negro en polvo a la papilla y revuelva uniformemente.
(4) Lavar las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Remojar las nueces en agua y pelarlas, o triturarlas hasta obtener un polvo fino.
⑤ Puedes preparar más semillas de sésamo negro y nueces con antelación, molerlas hasta convertirlas en polvo y luego guardarlas en el frigorífico durante 5 días.