Oraciones que expresan pérdida de peso

1. ¡Soy más delgada que tú! ¡Trabaja más duro que tú! Mereces ser tan feo

2. De hecho, en el momento en que quieras rendirte, repítete a ti mismo que aguanta, aguanta y pasará.

3. Aguanta y no comas. ¡Cómo te atreves a comer si estás tan gorda!

4. Mi apetito vuelve a estar bajo control. ¿Si como menos, qué puedo hacer? Tienen dinero para comer, maldito gordo. Cuando no pierdes peso, simplemente te mueres de hambre. ¡Si no te avergüenzas tú mismo, otros te avergonzarán!

5. O pierdes peso o mueres.

6. ¿Me gusta esa mujer fea pero delgada a mi lado que usa ropa hermosa que tú no puedes usar?

7. Déjame decirte que esta es una sociedad cruel. No creas que tienes habilidades reales. La apariencia es más importante.

8. Si las mujeres no son crueles consigo mismas, los hombres serán crueles con las mujeres.

9. Independientemente de la edad, la belleza es imprescindible. No hay excusas para perder peso. Si puedes engordar, definitivamente perderás peso. Se supone que las mujeres de treinta años son más inteligentes que las chicas de veinte. Tienes que saber lo exigente que es esta sociedad con las mujeres. Asegúrate de estar delgado y no pensar demasiado.

10. ¡Deja de publicar antes de perder peso!

Datos ampliados 1, cambiar el estilo de vida

En primer lugar debemos controlar nuestra dieta, limitar el aporte energético total a 1000-1500kcal/día y reducir el consumo de grasas. 1% de la energía total 25%-35%, la dieta es rica en frutas, verduras y fibra dietética; se utilizan carnes magras y proteínas vegetales como fuentes de proteínas.

Debes incluir en tu dieta suficientes proteínas de alta calidad para perder peso. Además de los nutrientes necesarios, también es necesario complementar las vitaminas y minerales necesarios y suficiente agua. También debes cambiar tus hábitos alimentarios y masticar lentamente al comer, lo que puede ralentizar la absorción de nutrientes y controlar la ingesta de energía. El objetivo del control dietético es controlar la pérdida de peso mensual a aproximadamente 0,5 a 1 kg y perder entre un 7 y un 8% en 6 meses. Lo mejor para los pacientes obesos es desarrollar un plan de dieta estricto bajo la guía de un nutricionista especializado.

Durante el ejercicio, la utilización de ácidos grasos y glucosa por el tejido muscular aumenta considerablemente, de modo que el exceso de azúcar sólo puede utilizarse como energía en lugar de convertirse en almacenamiento de grasa. Al mismo tiempo, a medida que aumenta el consumo de energía, el tejido adiposo almacenado se "moviliza" para quemarlo y obtener energía, y las células grasas del cuerpo se reducen, reduciendo así la formación y acumulación de grasa. Esto puede lograr el propósito de perder peso. El ejercicio para adelgazar debe enfatizar la cientificidad, la racionalidad y la individualización, y dominar la cantidad y el grado de ejercicio adecuados según sus propias características.

2. Terapia farmacológica

Hay dos tipos principales de fármacos que se utilizan habitualmente para tratar la obesidad: uno son los supresores del apetito que actúan sobre el sistema nervioso central: estos fármacos también se denominan fármacos para la anorexia. Afecta la actividad de los neurotransmisores, reduce la recaptación de serotonina y norepinefrina, reduciendo así la ingesta de alimentos, suprimiendo el apetito y aumentando la tasa metabólica basal para perder peso, como la sibutramina. También existe un inhibidor de la lipasa que actúa en la periferia: puede lograr la pérdida de peso bloqueando la absorción de algunas grasas en la dieta. Por ejemplo, el orlistat inhibe la lipasa gástrica y del páncreas en el tracto gastrointestinal, reduciendo así el peso en un 30%. Sobre la absorción de grasas. Los pacientes que requieren medicación tienen un índice de masa corporal superior a 30 kg/m2 sin complicaciones, o presentan otras complicaciones superiores a 28 kg/m2.

3. Tratamiento quirúrgico

El control de la dieta, la terapia con ejercicios o la terapia con medicamentos en ocasiones no logran el efecto de pérdida de peso deseado. El tratamiento quirúrgico es la única forma que tienen los pacientes obesos de lograr resultados de pérdida de peso estables y a largo plazo. La cirugía gastrointestinal no sólo puede perder peso, sino también mejorar o incluso curar las enfermedades metabólicas relacionadas con la obesidad, especialmente la diabetes tipo 2, tratar la obesidad grave y prevenir, ralentizar o incluso prevenir la aparición y el desarrollo de complicaciones de la obesidad.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Pérdida de peso