¿Qué comes para tener salud? ¿Qué comes para la salud?

1. Consuma semillas de mango y moras de forma saludable. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, promover los fluidos corporales, humedecer los intestinos y ennegrecer. Cabello Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus, palpitaciones, irritabilidad e insomnio causados ​​por deficiencia de yin y deficiencia de sangre, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, sed y heces secas. Las moras ingeridas en el estómago pueden reponer la cantidad insuficiente de jugo gástrico, promover la digestión del jugo gástrico, promover la secreción de jugo intestinal y la motilidad gastrointestinal, por lo que tiene el efecto de tónico y fortalecedor. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.

2. Comer mango y arroz glutinoso para la salud. Coix es dulce, ligeramente frío y contiene vitamina B1 y una variedad de aminoácidos. El "Compendio de Materia Médica" registra que la semilla de coix puede "fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y eliminar el calor". Cocina y aire acondicionado. Decoctarlo y tomarlo para facilitar la micción. Tomar un baño caliente. "Es útil para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar la parálisis, eliminar el calor y el pus. Es un alimento muy utilizado para la diuresis y eliminar la humedad. En verano, la cebada se utiliza para cocinar. gachas, que son un buen tónico para aliviar el calor del verano y mantenerse en forma.

3. Coma carpa con mango para la salud. El clima es cálido y húmedo en verano. Beber sopa de carpa adecuadamente puede ayudar a disipar la humedad. , diuresis y reducir la hinchazón Al comer carpa, puede agregar algunos ingredientes deshumidificadores, como cáscara de mandarina, calabaza encerada y cebolla verde. La carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, que son fáciles de digerir y absorber. y son adecuados para todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y ancianos.

4. El mango y el hongo dulce, de naturaleza neutra, tienen el efecto de nutrir el qi. Nutre los pulmones, fortalece el cerebro, pierde peso y enfría la sangre. El hongo negro se conoce como "depurador de vasos sanguíneos". Comer más hongo negro en verano es útil para la desintoxicación y como laxante. de sangre refrescante y apetecible.