Si quieres perder grasa abdominal, ¿qué seis "buenas recetas" puedes probar para limpiar tus intestinos y desintoxicarte?

En nuestra vida diaria, un tema indispensable es la pérdida de peso. Muchas personas se encontrarán con uno de los mayores obstáculos en el proceso de perder peso: el estreñimiento. Si el estreñimiento es severo, provocará una gran cantidad de toxinas y basura en el cuerpo, lo que no solo es perjudicial para la pérdida de peso, sino también para la salud.

Así que, si quieres perder peso con éxito, primero debes eliminar las toxinas y basura acumuladas en los intestinos. El primer paso para perder peso es la desintoxicación. 6 consejos para limpiar y desintoxicar los intestinos, vigilando y ocultando en secreto.

Beber agua en ayunas por las mañanas

Para aquellos que saben mantener una buena salud, levantándose cada mañana, bebiendo una taza de agua caliente después de madrugar, y Beber un vaso de agua caliente con el estómago vacío después de levantarse temprano no solo puede reponer el cuerpo. El agua filtrada también ayuda a limpiar los intestinos.

Porque tu estómago trabaja más rápido de lo habitual antes de levantarte por la mañana y antes de comer. Si elige beber un vaso de agua hervida con el estómago vacío en este momento, puede transportar inmediatamente agua al intestino grueso, humedecer los intestinos, acelerar la excreción de heces negras y malolientes en el cuerpo, aliviar el estreñimiento y ayudar a perder. peso rápidamente.

Beber yogur

Para conseguir el propósito de eliminar toxinas intestinales, primero debemos velar por la salud de los intestinos. Beber yogur en la vida diaria puede ayudar a regular el equilibrio de la flora intestinal, promover la peristalsis intestinal, ayudar a eliminar toxinas y basura del cuerpo y reducir la carga intestinal.

Por lo que beber yogur también es una buena forma de limpiar y desintoxicar los intestinos. Es puramente natural y libre de contaminación. Si puedes aprenderlo, será muy beneficioso para perder peso y te ayudará a perder peso. Agregue arroz integral, trigo integral y otros cereales integrales al arroz.

Muchas personas comen arroz como alimento básico diario, pero al cocinar arroz al vapor, puedes agregar un poco de arroz grueso y cereales integrales, o puedes usar directamente cereales integrales en lugar de arroz, lo cual también es muy bueno. Para un efecto de limpieza y desintoxicación de los intestinos.

Debido a que los cereales integrales son ricos en fibra dietética, ayudan a promover la motilidad gastrointestinal, eliminar toxinas y basura del cuerpo de manera oportuna, ayudan a aliviar el estreñimiento y desempeñan un buen papel en la pérdida de peso.

Come una manzana en ayunas por la mañana

Como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico, ya que tiene un alto valor nutricional. Si comes una manzana en ayunas cada mañana, también te será de gran ayuda para aliviar el estreñimiento. Las manzanas son ricas en pectina, que puede absorber toxinas y basura en los intestinos y expulsarlas del cuerpo a tiempo. Si tienes este buen hábito, es un secreto y puedes ocultarlo.

Masajear el estómago

Puedes masajear tu estómago si no tienes nada que hacer en horarios habituales. También puede ayudar a promover la peristalsis intestinal y acelerar la descarga de desechos tóxicos en el cuerpo. , alivia el estreñimiento y también es muy bueno para bajar de peso. El efecto, especialmente si eliges masajearte la barriga antes de acostarte, puede desempeñar un muy buen papel para raspar aceite y quemar grasa.

Beber agua con miel para ayudar a la defecación.

Muchas personas prefieren beber agua con agua de burbujas de miel añadida en su vida diaria. De hecho, beber agua con miel también es una buena forma de limpiar y desintoxicar los intestinos. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también puede ayudar a eliminar toxinas y basura a tiempo. No solo te ayuda a perder peso, sino que también te hace lucir hermosa.