Después de hacer ejercicio en serio, ¿cómo puedes devolver tu metabolismo basal a su estado juvenil?

Ahora que ha comenzado a hacer ejercicio en serio, siempre que persista en mantenerse en forma y desarrolle algunos pasatiempos y hábitos, el metabolismo de su cuerpo puede volver gradualmente al nivel de la juventud. Entonces, ¿cuáles son los pasatiempos y hábitos que es necesario cultivar? El hábito es: hacer ejercicio por la mañana, no beber. Mi hobby es llevar conmigo un trozo de chocolate o caramelo.

De hecho, aunque la eficiencia metabólica está relacionada con la edad de una persona, también está relacionada con la condición física, y la condición física tiene un mayor impacto en los niveles metabólicos. Por ejemplo, el problema de eructar después de comer es bastante vulgar, pero son estos pequeños detalles los que reflejan tu nivel metabólico. No me refiero a eructar después de comer. Si eructas después de comer durante un rato, demuestra que el nivel de metabolismo y la condición física de tu cuerpo deben ser muy buenos. Si hace ejercicio durante dos horas después de una comida antes de eructar, es posible que necesite hacer más ejercicio. Pero este teorema no es válido para algunas personas que no tienen hipo debido a diferentes constituciones físicas.

De hecho, es fácil de entender si no bebes. En términos generales, pocas personas beben todos los días hasta que son mayores. Sólo porque no beban no significa que no beban. Beber una copa de vino blanco cada semana es bueno para la salud. La prohibición aquí significa no beber demasiado y emborracharse. El ejercicio matutino debería ser un ejercicio que mucha gente haga. Muchas personas también piensan que no es necesario hacer ejercicio por la mañana y que simplemente pueden encontrar un momento para aumentar la cantidad de ejercicio. De hecho, los ejercicios matutinos se aprenden. Tal vez estés cansado después de dos horas en el gimnasio, así que ¿por qué no hacer ejercicios matutinos durante media hora por la mañana?

Lleva contigo un trozo de chocolate o caramelo. Por supuesto, el requisito previo para hacer ejercicio es mantener el cuerpo hidratado. Tome dos caramelos durante el ejercicio para reducir la fatiga.