El crisantemo crisantemo tiene un alto valor nutricional. ¿A qué debes prestar atención al comerlo? ¿Qué tipo de personas no pueden comerlo?
El crisantemo, una especie de verdura de hoja verde con un olor aromático especial, ha sido seleccionado como un manjar palaciego para el emperador desde la antigüedad. Debido a esto, también se le llama "plato del emperador". y es profundamente amado por la gente.
Ahora es el momento en que el crisantemo crisantemo está en el mercado. ¿Cuáles son los beneficios de comerlo para el organismo? ¿A qué debo prestar atención? Déjame compartir este conocimiento contigo.
El valor nutricional del crisantemo crisantemo
Como vegetal bajo en calorías y grasas, el crisantemo crisantemo contiene una variedad de aminoácidos esenciales, vitaminas, caroteno, celulosa, sodio y potasio que necesita el cuerpo humano, hierro y otros elementos minerales, el contenido nutricional de cada 100g de parte comestible es: proteína 1,9g, vitamina C47mg, fibra 2,2g, potasio 207mg, hierro 5,4mg, calcio 187mg;
Comer crisantemo crisantemo es bueno para ¿Cuáles son los beneficios físicos?
1. Aumenta el apetito
La fragancia especial del crisantemo proviene de sus sustancias volátiles. Estas fragancias especiales ayudan a aumentar la secreción de saliva, promueven el apetito y tratan a las personas con pérdida diaria de apetito. También podrías comer un poco de crisantemo.
2. El crisantemo es un tipo de vegetal rico en fibra dietética que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar al organismo a eliminar sustancias nocivas a tiempo, aliviando así los problemas de estreñimiento.
3. Bueno para la piel
El crisantemo es rico en vitamina C, que ayuda a mejorar la piel áspera y a mantener la elasticidad de la piel. Para las amigas, comer más crisantemo todos los días puede hacerlo. hace que la piel sea más saludable.
4. Verduras para bajar de peso Para las personas obesas, el crisantemo es una opción vegetal ideal. Tiene pocas calorías y un bajo contenido en grasas, y es útil para expulsar toxinas del organismo.
¿En qué debes prestar atención al comer crisantemo?
1. Atención de la gente: El crisantemo crisantemo es picante y suave, por lo que no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y diarrea.
2. Las vitaminas también afectan el sabor. Además, el crisantemo en sí tiene un sabor salado, por lo que no es recomendable agregar demasiada sal durante el proceso de cocción. hacer sopa.
3. Habilidades de selección: El crisantemo crisantemo es el más fresco, dulce y regordete en noviembre y diciembre. Al seleccionar, los tallos deben ser cortos y moderadamente gruesos, y el color debe ser tierno y verde oscuro.
El crisantemo es fragante, tierno y crujiente, con la frescura de la artemisia y la dulzura del crisantemo. En la antigüedad, era un manjar palaciego y una buena verdura de primavera. Pero preste atención a los siguientes seis puntos al comer.
1. Registros de "Ben Jing Feng Yuan": El Qi turbio del crisantemo puede ayudar en la fase de fuego. Yu Xi dijo que comer demasiado puede agitar la atmósfera, fumar los corazones de las personas y llenarlas. de ira. ?Por lo tanto, no coma demasiado crisantemo de una vez; lo apropiado es de 50 a 100 gramos por comida.
2. "Depei Materia Medica" afirma: "Está contraindicado para personas con diarrea". ?Debido a que el crisantemo es picante y suave, las personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea deben evitar comerlo.
3. El aceite esencial aromático del crisantemo Chrysanthemum se volatiliza fácilmente cuando se expone al calor para retener los ingredientes activos, se debe sofreír rápidamente durante la cocción.
4. La sopa de crisantemo o ensalada fría es beneficiosa para personas con mala función gastrointestinal.
5. El crisantemo crisantemo es un alimento rico en proteínas vegetales y las personas con alergias deben consumirlo con precaución.
6. La combinación de crisantemo y carne, huevos y otros platos de carne puede mejorar la tasa de utilización de la vitamina A.