¿Qué valor nutricional es mayor, las fresas o las cerezas?

Valor nutricional de las cerezas: 1. Puede complementar el cuerpo con carotenoides provitamina A. Comer cerezas para complementar los procarotenoides de vitamina A puede mejorar la visión, especialmente la visión en la oscuridad, y tiene un efecto muy obvio en el alivio de la fatiga visual. 2. Puede complementar el cuerpo con vitamina C rica. La vitamina C tiene un efecto muy obvio en la promoción de la producción de sustancias inmunes y puede mejorar la inmunidad del cuerpo. 3. Puede estimular el apetito, porque las cerezas son ricas en ácidos orgánicos, que pueden estimular la secreción de jugos digestivos intestinales, estimular el apetito y promover la digestión.

Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C, que contiene 60 mg por cada 100 gramos de fresas. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.

Efectos y funciones de las fresas

1. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado;

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2. Las fresas tienen un cierto efecto nutritivo y acondicionador sobre el tracto gastrointestinal y la anemia;

3. Las fresas no solo pueden prevenir el escorbuto, sino que también tienen un buen efecto en la prevención de la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. enfermedad.

4. Las fresas son plantas ricas en ácido tánico, que puede absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tener efectos anticancerígenos.

5. Ácido, que elimina de forma natural y pacífica los iones de metales pesados ​​del organismo.