¿Cómo ve el iPhone las calorías quemadas?
Las calorías totales registradas en el registro de salud del móvil de Apple son la suma de la energía activa y la energía en reposo.
Caloría (Calorie para abreviar), transliterada del inglés Calorie, se define como la cantidad de calor necesaria para elevar 1 gramo de agua a 1 grado centígrado a 1 atmósfera de presión; es una unidad de energía, en; El Manual de medición nutricional y condición física todavía se utiliza ampliamente. La unidad estándar internacional de energía es el julio.
Así como los ordenadores consumen electricidad y los camiones consumen combustible, las actividades humanas diarias consumen calor. Además de proporcionar la energía necesaria para el ejercicio, el trabajo y la vida diaria de las personas, el calor también proporciona la energía necesaria para las actividades vitales del cuerpo humano, la circulación sanguínea, la respiración, la digestión y la absorción, etc. Las personas que pierden peso pueden quemar grasa mediante el ejercicio, lo que puede lograr el efecto de acelerar el consumo de calorías y lograr el propósito de una pérdida de peso saludable.
Introducción
En general, los adultos necesitan al menos 1.500 kcal de energía al día para mantener las funciones corporales, porque incluso si estás acostado y quieto, tu cuerpo todavía necesita energía para mantener la temperatura corporal. , función cardiopulmonar y función cerebral. El consumo metabólico basal variará según la altura, el peso, la edad y el sexo de cada individuo. Los seres humanos necesitan energía para sobrevivir, que obtienen de los alimentos.
El contenido calórico de un alimento es una medida de cuánta energía potencial produce el alimento. 1 g de carbohidratos contiene 4 calorías, 1 g de proteínas contiene 4 calorías y 1 g de grasa contiene 9 calorías. Los alimentos generalmente se componen de estas tres sustancias. Por lo tanto, siempre que conozcas el contenido de estas tres sustancias en los alimentos, podrás saber cuántas calorías o energía contiene el alimento.