¿Qué debo hacer si la saburra de mi lengua es blanca y espesa?

La saburra de la lengua de una persona normal es de color rojo claro con una fina capa de saburra blanca. Si la capa de la lengua en el medio y la parte posterior es gruesa y blanca y cubre la lengua roja, significa que el bazo y el estómago están débiles y deben tratarse lo antes posible.

1. La dieta debe ser ligera.

La saburra gruesa de la lengua indica una mala función digestiva. En este momento, es necesario reducir la ingesta de carnes y alimentos grasos y comer alimentos más fáciles de digerir. Si te resulta difícil reducir la carne, puedes utilizar pescado, pollo y otras carnes blancas en lugar de carne de res, oveja, cerdo y otras carnes rojas que son más fáciles de digerir. Además, coma más verduras y consuma suficientes verduras todos los días, como apio, colza, etc., para aumentar la motilidad gastrointestinal y favorecer la digestión.

2. Consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago.

Si el bazo y el estómago no están en armonía, es probable que la saburra de la lengua sea espesa. Por lo general, se deben comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como las manzanas, que pueden fortalecer el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad; comer más repollo, espinacas, calabaza, zanahorias, etc. Es bueno para fortalecer el bazo y el estómago. Si quieres aumentar el efecto de fortalecimiento del bazo y del estómago, puedes combinarlo con ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. Combinado con alimentos para hacer una dieta medicada, el efecto será mejor.

3. Beba más papillas que preserven la salud

Las gachas de avena son las más nutritivas para el bazo y el estómago, principalmente porque son fáciles de digerir, especialmente las gachas de los ocho tesoros y las cuatro gachas negras. (frijoles negros, arroz negro, ajonjolí negro y cebada, espera). Todos los tipos de frijoles son buenos para el estómago cuando están completamente cocidos. Entre ellos, el maní fresco es rico en proteínas y grasas, que pueden proteger eficazmente el bazo y el estómago. Si persistes, la saburra de la lengua se recuperará lentamente.

4. Sigue haciendo ejercicio.

Si puedes hacer ejercicio durante media hora todos los días, puedes mejorar la resistencia del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y ser de gran beneficio para mejorar la función del bazo y el estómago. En el ejercicio se debe prestar atención a los métodos y combinar el trabajo con el descanso. No te excedas o perjudicará tu salud.