Ensalada de sésamo con lechuga rallada - aperitivo, favorece la digestión, laxante

Los alimentos que comemos todos los días son diferentes y el valor nutricional de los alimentos es diferente. La lechuga es familiar para todos. Es un tipo de alimento muy común con un valor nutricional relativamente alto. La lechuga puede estimular el apetito y fortalecer el bazo y contiene mucha fibra. Hoy les presentaré cómo hacer lechuga fría en tiras con semillas de sésamo, que pueden hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y reponer el qi y la sangre.

Ensalada de Lechuga Triturada y Sésamo

Eficacia: Aumenta el apetito, favorece la digestión, es laxante y nutre el hígado y los riñones.

Valor nutricional: proteínas, grasas, fibra dietética, caroteno, vitaminas, lecitina, calcio, hierro, zinc.

Apto para el público: La población general puede consumirlo.

Grupos contraindicados: Personas que padecen enfermedades oculares, gota, deficiencias de bazo y estómago, diarrea, deposiciones blandas, mujeres durante la menstruación y dismenorrea por resfriado.

Materiales necesarios

Los ingredientes principales son lechuga, semillas de sésamo negro, sal, glutamato monosódico, vinagre y salsa de soja.

Método de trabajo

1 Pelar la lechuga, lavarla, cortarla en tiras y reservar.

2 Llena la olla con agua y lleva a ebullición. Añadimos la lechuga rallada, escaldamos, retiramos, escurrimos y colocamos en un plato.

3 Añade sal, glutamato monosódico, vinagre y salsa de soja y mezcla bien. Finalmente espolvorea con semillas de sésamo negro cocidas.

Efectos y funciones

El sésamo negro tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el cabello, hidratar los intestinos, nutrir el hígado, fortalecer el organismo y antienvejecimiento. La lechuga tiene los efectos de estimular el apetito, estimular la secreción de jugos digestivos, promover la motilidad gastrointestinal, la diuresis, reducir la presión arterial, proteger los ojos y tiene un buen efecto terapéutico sobre la anorexia y la indigestión. Este plato tiene los efectos de apetecer y digerir, hidratar los intestinos y laxante, nutrir el hígado y los riñones, antienvejecimiento y fortalecer el organismo. Este tipo de terapia dietética puede nutrir el hígado y los riñones, es buena para la anorexia o la desnutrición y también puede promover el apetito. Pruébalo ahora.

Todo el mundo conoce la receta y el valor nutricional de la ensalada de sésamo rallado. Comer este tipo de alimentos con regularidad puede complementar las vitaminas ricas y también tiene las funciones de embellecer y nutrir la sangre, apetecer y digerir, laxante y reponer el qi y la sangre. Es adecuado para reducir los lípidos en sangre y calmar los nervios en primavera. Ah, no te lo puedes perder.