Después de resfriarme, mi nariz siempre está tapada y es muy incómoda. ¿Cómo debo adaptarme?
Primero, toma un poco de aire fresco. Después de resfriarnos, nos sentimos muy incómodos en la nariz, siempre queremos estornudar y nos pica la garganta, por lo que todos debemos respirar un poco de aire fresco. No deberíamos quedarnos en la habitación todo el tiempo. Especialmente algunas personas trabajadoras pueden tener que pasar todo su tiempo en el trabajo, pero el cuerpo es lo más importante, por lo que todos deben cuidarlo. Cuando hacemos una pausa, podemos salir a respirar más aire fresco. También podemos fijarnos en las plantas verdes. Tener más macetas con plantas verdes en la oficina puede aliviar la fatiga visual y mejorar la congestión nasal.
En segundo lugar, asegúrese de dormir normalmente. Después de resfriarse, nuestro cuerpo se siente muy incómodo. Si no goza de buena salud, le llevará más tiempo, por lo que todos deben prestar atención. Debemos tener un sueño normal. Cada uno de nosotros necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño al día. Si estamos resfriados podremos dormir más tiempo. Porque si no dormimos bien, nos sentiremos aturdidos al trabajar o estudiar y no podremos entrar en estado de trabajo, lo que afectará la eficiencia laboral de todos. Aunque la nariz es muy incómoda, todos deben cuidar su cuerpo. Sólo así podrás tener una mejor condición física.