Principios de memoria de la capacidad de memoria
En términos de capacidad de memoria, la capacidad de memoria de la mayoría de nosotros no se ha desarrollado completamente y la capacidad de memoria realmente utilizada es solo el 10% de la capacidad original. Básicamente, no hay problema de no estarlo. Algunas personas tienen una capacidad de memoria superdotada en el cerebro, pero la mayoría de las personas dominan algunos métodos y reglas y no nacen con buenas capacidades de memoria. A continuación se muestra una colección de principios de la memoria sobre la capacidad de la memoria que he recopilado para usted. Bienvenido a aprender de ellos.
1. Capacidad de memoria
▲ 1. Todo el mundo tiene una capacidad de memoria no desarrollada.
Entonces, ¿por qué algunas personas siempre sienten que son lentas para recordar las cosas o que tienen dificultades para recordarlas? Porque la razón por la que estas personas no pueden recordar no es por problemas con su capacidad de memoria, sino por problemas. en otros aspectos.
▲ 2. La memoria se basa en la capacidad de comprensión lectora.
La lectura, la comprensión, la memoria y la expresión interactúan entre sí. Muchas personas dicen que sus habilidades de memoria no son buenas, pero de hecho, hay un problema con su capacidad de comprensión lectora. Por ejemplo, al leer un pasaje de texto en un orden claro, equivale a recordar dónde están los gabinetes y dónde está la mesa en una habitación muy ordenada, y puedes entender por qué están ordenados de esta manera. La capacidad de memoria es particularmente pequeña, pero algunas personas no pueden leer debido a la comprensión lectora. Cuando ves el material que necesitas memorizar, es como ver una habitación desordenada. memorizarlo. Los problemas con la comprensión lectora provocarán una memoria lenta. Cuanta menos información se almacene en el cerebro, menos material se utilizará para la expresión.
▲ 3. El problema no es la capacidad de memoria, sino la atención.
¿Por qué siempre pensamos que los niños recuerdan más rápido las cosas porque los niños tienen más atención enfocada? Los adultos definitivamente recordarán más rápido o con mayor firmeza si su atención está lo suficientemente enfocada. Por ejemplo, un grupo de niños de 5 a 14 años memoriza "La joven China" de Liang Qichao. No entienden el significado en absoluto. Su memoria es en realidad la memoria de sonidos y formas. Es más fácil para los adultos recordarlo, lo que se memoriza no es el sonido y la forma, sino el significado. Sin embargo, a los adultos les resulta difícil memorizar "Young China Story" porque no pueden concentrarse.
2. El proceso de la memoria
Tenemos dos propósitos al recordar cosas. Uno es almacenar y el otro es recuperar. Esperamos recordar esto cuando lo veamos. y luego se puede recuperar cuando sea necesario, es decir, se puede extraer. Solemos decir que nuestra memoria es mala, normalmente porque falla la recuperación. Cuando la información ingresa al cerebro, primero se almacena como memoria a corto plazo y luego el cerebro selecciona qué información almacenar como memoria a largo plazo. Cuando memorizamos cosas para los exámenes, generalmente necesitamos almacenarlas en la memoria a largo plazo, porque la capacidad de la memoria a corto plazo es muy pequeña y solo podemos recordar información limitada. Además, la memoria a corto plazo se altera fácilmente y. El tiempo de memoria también es corto, por lo que se olvidará pronto. Por eso tenemos que convertir las cosas importantes en memoria a largo plazo.
▲ 4. La memoria a corto plazo debe convertirse en memoria a largo plazo y no puede olvidarse como información inútil.
¿Cómo convertir la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo en lugar de olvidarlas directamente? La clave está en repetirlas y recuperarlas varias veces para que el cerebro no se atreva a olvidarlas fácilmente
▲ 5. Tres elementos de una memoria fuerte: almacenamiento ordenado + agregar pistas + recuperaciones múltiples = memoria fuerte.
Además de las múltiples extracciones, también puedes trabajar duro en dos aspectos: almacenarlo de forma ordenada y añadir más pistas. Los tres aspectos anteriores constituyen los tres elementos de la memoria sólida.
▲ 6. Si recuerdas algo, lo olvidarás. No importa qué método utilices para recordar, siempre habrá algún olvido. El olvido del cerebro es en realidad algo bueno. Si todos los recuerdos son recuerdos a largo plazo, el cerebro estará lleno de todo tipo de información trivial y no habrá forma de elegir cuáles son útiles para usted y cuáles son significativas. Entonces olvidar es muy normal. Sólo así el cerebro puede seguir funcionando. Debes tener esta mentalidad. El problema es que algunas cosas no son tan importantes, pero el cerebro las recuerda y tenemos que elegir cuáles son importantes y luego repetirlas.