¿Cuál es la relación entre el ajo y el crecimiento muscular? Durante este tiempo, el entrenador del gimnasio me dijo que comiera ajo, diciendo que me ayudaría a ganar músculo. . .
Los alimentos cárnicos, especialmente la carne magra, son ricos en vitamina B1, y la vitamina B1 permanece en el cuerpo humano por poco tiempo. Si el cuerpo no tiene tiempo para absorberla en este momento, la vitamina B1 se excretará del cuerpo a través de la orina.
El ajo contiene aliina y aliinasa únicas, que producen alicina tras el contacto con la vitamina B1. La vitamina B1 de la carne se combinará con la alicina para formar alitiamina estable, aumentando así el contenido de vitamina B1 de 4 a 6 veces.
No solo eso, la tiamina del ajo también puede prolongar el tiempo de residencia de la vitamina B1 en el cuerpo humano, mejorar la tasa de absorción y utilización de la vitamina B1 en el tracto gastrointestinal y es muy importante para eliminar la fatiga física y papel de mejora de la condición física.
Datos ampliados
Tabúes al comer ajo:
1. Cebollas verdes
Comer ajo y cebollas verdes juntos dañará tu estómago. Ambos son alimentos que estimulan fuertemente los intestinos. Comerlos juntos puede provocar fácilmente síntomas como dolor abdominal y diarrea. Pero esto es sólo cuando se come crudo. Estos dos alimentos son menos irritantes después de calentarlos, por lo que no habrá grandes problemas.
2. Cordero
El ajo y el cordero son ingredientes calientes. Comerlos juntos puede calentar el cuerpo fácilmente. Puede usarse para reponer el cuerpo en invierno, pero puede causar fácilmente calor interno en verano.
3. Mango
Si el mango y el ajo se comen juntos y demasiado juntos, la piel se pondrá amarilla fácilmente. El mango contiene muchos ácidos de frutas, aminoácidos, proteínas, etc. Estas sustancias contienen muchas sustancias irritantes que son perjudiciales para los riñones humanos cuando se consumen con alimentos picantes como el ajo.
4. Soju
El ajo y el soju son alimentos picantes e irritantes, y comerlos juntos puede provocar fácilmente calor interno.
5. Dátiles
Comer dátiles rojos con ajo puede provocar indigestión, afectar la función gastrointestinal e incluso provocar estreñimiento y otros síntomas adversos.
6. Miel
La miel y el ajo mezclados pueden provocar diarrea fácilmente. Cuando los ácidos orgánicos de la miel encuentran alicina, sufrirán reacciones bioquímicas que son desfavorables para el cuerpo humano y estimulan el tracto gastrointestinal. Ambos no deben consumirse en un plazo similar.
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