¿Cuánta hoja de loto y cáscara de melón de invierno puedes beber a la vez para perder peso?
Ingredientes para el té de hojas de loto y el té de espino: 10g de hojas secas de loto, 15g de espino seco.
Práctica:
1. Lavar las hojas de loto y el espino por separado y ponerlas en la tetera.
2. Añade la cantidad adecuada de agua y deja hervir a fuego alto.
3. Luego baja el fuego y cocina durante 10-15 minutos, luego apaga el fuego.
4. Tapar y cocinar a fuego lento durante 3-5 minutos, luego filtrar el residuo y tomar el jugo para beber.
5. También puedes añadir una cantidad adecuada de miel según tu propio gusto y mezclar bien.
2 La hoja de loto, la cáscara de mandarina y la cáscara de mandarina contienen aceite volátil y flavonoides, que ayudan a consumir grasas en el cuerpo, favorecen la descomposición de las grasas y pueden desempeñar un cierto papel en la pérdida de peso.
Ingredientes para el té de hojas de loto y piel de mandarina: 10g de hojas secas de loto, 5g de piel de mandarina y 5g de espino seco.
Práctica:
1. Lavar las hojas de loto, la piel de mandarina y el espino y ponerlos en la tetera.
2. Añadir la cantidad adecuada de agua y hervir.
3. Baja el fuego y cocina durante unos 15 minutos.
4. Toma el jugo y bébelo.
3 Hoja de loto, corteza de melón de invierno. La corteza de melón de invierno tiene los efectos de despejar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la hinchazón. Ayuda a eliminar los edemas corporales y ayuda a perder peso.
Ingredientes para el té de hojas de loto y corteza de melón de invierno: 10g de hojas secas de loto y 20g de corteza seca de melón de invierno.
Ejercicio:
1. Pon las hojas de loto secas y la cáscara de melón de invierno en la olla.
2. Añade unos 1000 ml de agua y lleva a ebullición a fuego alto.
3. Luego baja el fuego y cocina durante unos 15 minutos.
4. Beber tres veces al día.
4 Hoja de Loto El melón amargo es bajo en calorías y rico en fibra, lo que puede potenciar la sensación de saciedad del cuerpo. Además, los glucósidos de melón amargo que contiene también tienen ciertos efectos reductores de grasa y de lípidos en sangre. El té de hojas de loto y el melón amargo juntos pueden desempeñar un papel muy bueno en la pérdida de peso.
Té de melón amargo de hoja de loto Ingredientes: 20g de hojas de loto secas, 10g de melón amargo seco.
Práctica:
1. Lavar las hojas de loto y el melón amargo seco por separado y ponerlos en la tetera.
2. Añade la cantidad adecuada de agua.
3. Hervir a fuego alto durante unos 5 minutos y apagar el fuego.
4. Cocine a fuego lento durante unos 3-5 minutos, vierta y reserve.
5. Se puede sustituir por té.