Habla sobre el entrenamiento de la fuerza de voluntad.

1. La fuerza de voluntad diaria de una persona es limitada. Todas las cosas que experimenta, las emociones y la presión que expresa consumirán la fuerza de voluntad en la cuenta, así que mantén tu fuerza de voluntad y no dejes que se consuma de forma innecesaria. maneras. Las cosas son importantes.

2. Una forma eficaz de mantener la fuerza de voluntad es trabajar cerca de casa. Esto puede evitar todo tipo de consumo de fuerza de voluntad en el camino al trabajo. Algunas personas viven en Beijing, Shanghai y Guangzhou, pero para ahorrar dinero, viven en los suburbios durante 2 horas en cada sentido todos los días. llegan a trabajar, están agotados y no tienen cómo trabajar bien pero viven cerca, puedes gastar más energía en tu trabajo.

3. Otra forma de ejercitar la fuerza de voluntad es hacer sólo una cosa a la vez y fijarse un solo objetivo. Muchas personas establecen muchas metas antes del comienzo de cada año, pero descubren que ninguna de ellas se ha completado al final del año. De hecho, solo necesitamos establecer una meta después de completarla, mejoraremos gradualmente nuestra confianza en nosotros mismos y mantendremos la fuerza de voluntad, y luego estableceremos una meta a continuación. Este es el enfoque correcto, en lugar de dejarnos caer en la búsqueda interminable de metas. desde el principio.

4. Sentarse erguido puede ejercitar la fuerza de voluntad. Los antiguos solían ejercitar su fuerza de voluntad sentándose erguidos, por lo que muchas personas podían agachar la cabeza, apuñalarse las nalgas y presentarse a los exámenes imperiales año tras año. La postura sentada de la gente moderna se ha visto muy distorsionada por varios colchones y sofás perezosos. Cuando ni siquiera puedes sentarte erguido, es difícil mantener la fuerza de voluntad. De hecho, no sólo sentarse erguido puede ejercitar la fuerza de voluntad, sino que el desarrollo de cualquier buen hábito puede mejorar su nivel de fuerza de voluntad.

5. Reflexión: Me he fijado demasiadas metas al mismo tiempo: tengo que escribir guiones, estudiar seguros y preparar exámenes. Esto me lleva inevitablemente a una falta de enfoque en las metas y en las metas. incapacidad para hacer una cosa bien. En el futuro, debemos aprender a hacer sólo una cosa a la vez y completar una antes de hacer otra. Al mismo tiempo, entrena tu postura sentada y mejora tu capacidad de meditación.