El valor nutricional del sagú de mango
Valor nutricional del zumo de mango y sagú El zumo de mango y sagú se elabora a partir de mango y sagú.
En primer lugar, el mango
1. El valor nutricional del mango
El valor nutricional de la fruta del mango es extremadamente alto, con un contenido de vitamina A de hasta al 3,8%, que es el 1% del del albaricoque. El contenido de vitamina C también supera al de las naranjas y las fresas. El mango contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Según los datos del análisis de varias variedades importantes de mango en las áreas productoras de mango de mi país, el contenido de sólidos solubles de los mangos es del 14% al 24,8%, el contenido de azúcar es del 11% al 19% y la proteína es del 0,65% al 1,31%. .
2. Efectos del mango
2.1.El mango es bueno para el estómago, antivómitos y antimareos. Puede tratar mareos, síndrome de Meniere, mareos hipertensivos, náuseas y vómitos. Espera a que sea curativo. Comerlo con pulpa de fruta o sopa de mango también tiene un buen efecto sobre las náuseas en las mujeres embarazadas.
2.2. El mango puede reducir el colesterol. El consumo regular de mango es útil para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, es bueno para la vista y puede hidratar la piel.
2.3. El mango tiene un efecto calmante para la tos y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la tos, la flema, el asma y otras enfermedades.
2.4.El jugo de mango puede aumentar la motilidad gastrointestinal y acortar el tiempo de retención de las heces en el colon, por lo que es muy beneficioso para la prevención y el tratamiento del cáncer de colon.
2.5. El mango contiene caroteno, que puede beneficiar a los ojos e hidratar la piel. Muchos mangos que se venden en el mercado están maduros, por lo que debes elegir con cuidado a la hora de comprar mangos. Lo mejor es comprarlos al natural. Además, aunque los mangos tienen muchos valores nutricionales, no conviene consumirlos en exceso. Debido a que el consumo excesivo de mangos puede causar daño a los riñones, debe recordar no traer mangos cuando visite a pacientes con nefritis en el hospital.
En segundo lugar, el sagú
1 y el valor nutricional del sagú
El sagú es almidón casi puro, que contiene un 88% de carbohidratos y un 0,5% de proteínas. grasas y una pequeña cantidad de vitamina B.
Carbohidratos 1.1
El sagú contiene una gran cantidad de carbohidratos, que mantienen el funcionamiento normal de las células cerebrales, y los trabajadores mentales deben tener energía.
1.2, Proteína
El sagú contiene una pequeña cantidad de proteína, que puede mejorar la inmunidad y resistir la fatiga.
1.3, vitamina B
El sagú también contiene vitamina B, que puede nutrir eficazmente la piel, prevenir el agrietamiento de la piel, hidratar el cabello y darle brillo. También puede eliminar la tensión corporal y. fortalecer el cuerpo.
2. Efectos del sagú
El sagú es cálido y dulce. Tiene el efecto de fortalecer el bazo, nutrir los pulmones y resolver la flema, y puede tratar el bazo y el estómago débiles y el sagú también puede restaurar la humedad natural de la piel;
Introducción a la alimentación, medicina tradicional china y recetas convenientes: Debilidad posparto: decoccionar una pequeña cantidad de arroz de sagú en agua, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y tomar con frecuencia. ? Por lo tanto, las personas con constitución débil, neurastenia después de una enfermedad posparto, deficiencia de qi pulmonar, tuberculosis, insuficiencia pulmonar y tos son aptas para comer sagú.
Las calorías del jarabe de mango y sagú se pueden considerar como un jarabe bajo en calorías, que es una buena opción para las personas que temen la obesidad. Pero el sagú es un producto de harina y su nutrición es similar a la del arroz y los fideos de arroz. Realmente no hay necesidad de agregar. Si se usa para saciar el apetito, está bien, pero si tomas otras frutas, especialmente mangos, las calorías serán altas, porque un mango tiene 240 calorías.
Así que, si no quieres engordar, come menos mango y sagú.
Las personas que deben evitar el sagú de mango generalmente pueden consumirlo. Adecuado para personas con constitución débil, período de recuperación de enfermedades posparto, indigestión y fatiga mental, adecuado para pacientes con deficiencia de qi pulmonar, tuberculosis, enfermedades pulmonares y tos;
Contraindicaciones del mango:
1. Los pacientes con asma deben comer mangos con precaución y seguir los consejos del médico.
2. Debido al alto contenido de azúcar del mango, los pacientes con diabetes deben evitar su consumo.
3. Las personas con resfriado y tos (picor de garganta y flema blanca) deben evitar comer para evitar el picor de garganta.
4. Las hojas de mango y el jugo de mango pueden provocar dermatitis en personas alérgicas, por lo que las personas alérgicas deben prestar atención.
5. Los mangos son venenosos y deben ser evitados por quienes padecen enfermedades de la piel o tumores.