¿Cuánto tiempo practicas Tai Chi cada día?

Te sugiero que busques un profesor para que tus padres practiquen boxeo tradicional, en lugar de rutinas de competición. Las rutinas de competición se centran en lucir bajo y lucir bien, pero no por salud. El boxeo tradicional es más consciente de la salud.

Con la guía de un profesor, podrás evitar desvíos. Si practicas incorrectamente, tu condición se volverá más grave. Además, la cantidad de tiempo que debes practicar todos los días no es un número fijo. Por ejemplo, si está débil después de la cirugía, puede practicar durante un período de tiempo todos los días con el objetivo de recuperarse; si goza de buena salud, puede practicar durante un período de tiempo. Dependiendo de tu situación personal, aproximadamente una hora es suficiente.

Entonces hablemos de qué tipo de práctica de Tai Chi. Actualmente, existen seis tipos de Tai Chi reconocidos en el país: Chen, Yang, Wu, Wu y He, y el orden de desarrollo es aproximadamente el mismo. Chen trabajó más duro porque era la forma más antigua de Tai Chi, por lo que era similar a otras formas de Tai Chi. Desarrollado a partir de Chen, Yang es menos poderoso y presta más atención al uso de la fuerza interna que Chen. Luego está Wu, que se desarrolló a partir de Yang y ha estado enseñando a príncipes y ministros en la corte, por lo que es relativamente gentil, presta más atención a la preservación de la salud y no tiene lugar para ejercer la fuerza. Es más adecuado para las personas mayores; Conozco a Wu Shi, Sun Shi y He Shi Bi. No hay muchos, así que no entraré en detalles, pero He Shi Bi es una forma relativamente nueva de Tai Chi que ha sido reconocida recientemente.

Sugiero a tus padres que no practiquen Chen, porque cuando eres mayor, no necesitas aprender a usar la fuerza para atacar y eres propenso a lesionarte, por lo que la mayoría de las personas que aprenden Chen son jóvenes, como Jet Li y los primeros en aprender Chen. Creo que es mejor practicar el estilo Yang o el estilo Wu. El estilo Yang tiene menos fuerza y ​​se puede practicar sin utilizar ninguna fuerza. Es principalmente para preservar la salud. Lo mismo ocurre con el estilo Wu. para príncipes y ministros, por lo que puede ser más adecuado. Pero ya sea que estés practicando Yang o Wu, debes practicar boxeo tradicional y no practicar esas rutinas de competencia, porque las rutinas de competencia requieren tiempo y movimientos para verse bien, cumplir con los estándares y facilitar a los árbitros, pero aún tienen deficiencias en términos de transferencia. , ventilación y preservación de la salud.

Por último, busca un buen profesor y deséale buena salud a tus padres.