¿Cuál es más rápido para adelgazar, la dieta o el ejercicio?

Por supuesto, el ejercicio te ayuda a perder peso más rápido. Hacer dieta no es una opción. Es poco probable que sea eficaz en un corto período de tiempo y también dañará su apariencia. Un rostro desnutrido, sumado al color adecuado de los alimentos, no es perjudicial para el organismo. ¿Cuál es el punto de perder peso así?

Yo era un hombre gordo. Lo he dicho muchas veces, porque soy muy vaga y vaga, y soy una foodie. No hice ejercicio en todo el día, incluso si comía o dormía. Por eso poco a poco me fui convirtiendo en una persona gorda, o una persona gorda que ni siquiera me agradaba a mí mismo. No tengo novio porque no les gusta que esté demasiado gorda. Aunque la carne se siente bien, afecta demasiado la apariencia. Cuando veo a otras personas con novios pasando el Día de San Valentín juntos, solo puedo verlos tirarme mierda, lo que me hace sentir extremadamente doloroso. Yo también quiero tener un novio que me ame.

Lo primero que quiero hacer cuando tenga novio es perder la grasa de mi cuerpo. Revisé en línea y descubrí que el método más primitivo es hacer dieta. Estos son un poco abrumadores para mí. Estoy calificado. Me pides que me ponga a dieta, ¿cómo lo aguanto? No puedo evitar compensarlo todos los días. No pude evitar sentir mucha hambre y falta de energía para cualquier cosa. Creo que es delicioso. Puedo imaginar que un libro sea mi comida favorita cuando lo leo. Sin embargo, para perder peso, todavía necesito persistir. Hice lo mejor que pude por no comer alimentos grasosos durante dos días, es decir, verduras, hojas y frutas. Descubrí que no estaba perdiendo peso, pero estaba empeorando. Mi cara estaba particularmente mal y estaba desnutrida. Mis ojos están deslumbrados.

Dejé de hacer dieta. Este método es inútil y le provocará problemas estomacales. No es un buen negocio en absoluto. Parece que sólo puedo intentar hacer ejercicio. Después de ir varias veces al gimnasio, lo dejé. Estoy tan cansado. Después de correr durante unos minutos, sentí que me faltaba el aire. ¿Puedo persistir con esto? Nunca volveré a ir al gimnasio. Pero también sabía que la pérdida de peso era inminente y tenía que perseverar. Si no quieres ir al gimnasio, sal a correr por la comunidad. A veces, cuando regreso del trabajo, veo a mucha gente corriendo y caminando en la comunidad. ¿Se ve bien? Simplemente combiné la comunidad con el gimnasio y seguiría corriendo con algunos nuevos amigos de la comunidad.

Ver que los demás no se dan por vencidos me hace incapaz de perseverar. A veces voy al gimnasio y monto en bicicleta de cuatro velocidades. Me encanta la energía del deporte. Hice lo mejor que pude para aguantar durante dos meses. Descubrí que no sólo perdí peso, sino que también gané algo de músculo y mi condición física mejoró mucho. Parece que el ejercicio es más seguro y se pierde peso más rápido. Por el contrario, hacer dieta es perjudicial para la salud y no es una buena opción.