0,25 g de espirulina, ¿pesa 0,25 por tableta o tiene contenido de droga?

Los comprimidos de espirulina están disponibles en diferentes tamaños, desde 250 mg hasta 500 mg. Entonces, cuando tomamos espirulina, solo necesitamos saber cuántos gramos tomamos al día y luego leer las instrucciones de la pastilla para obtener la cantidad exacta de pastillas.

De hecho, la cantidad de espirulina que una persona debe consumir al día debe ser de 10 g. Sin embargo, debido al precio de la espirulina, el fabricante recomienda la cantidad mínima sanitaria, que es de 3-5 g al día. El valor nutricional de un gramo de espirulina en polvo seco equivale a la suma de 1000g de frutas y verduras. Para conocer el significado de esta frase, debemos entender su contenido completo: Nutrición aquí se refiere a los nutrientes que el cuerpo humano puede utilizar, como polisacáridos, oligoelementos, vitaminas, sustancias biológicamente activas, aminoácidos esenciales, etc. Un gramo de espirulina es suficiente para alcanzar el contenido total de estas sustancias en 1000 gramos de frutas y verduras, por lo que comer de 3 a 5 gramos de espirulina todos los días puede lograr el efecto de absorber los nutrientes mencionados anteriormente para el cuidado de la salud, porque 5 gramos de espirulina Aporta muy pocas calorías al cuerpo humano. La espirulina no tiene dependencia ni efectos secundarios. Incluso tomar 20 g o más al día es una cuestión económica. Según las condiciones económicas, el consumo se puede aumentar libremente y de forma adecuada en función de la dosis mínima sanitaria (3-5 g).

¡Te deseo a ti y a tu familia buena salud!