¿Se pueden comer espárragos y okra juntos? ¿Se pueden comer espárragos y okra juntos?
¿Se pueden comer espárragos y okra juntos? ¿Se pueden freír juntos los espárragos, los huevos y la okra?
Ingredientes: espárragos, huevos, carne de cerdo desmenuzada, aceite, sal, salsa de soja.
Editor de métodos de producción
1. Los espárragos están limpios.
2. Blanquearlo con agua hirviendo.
3. Poner aceite en la olla, sofreír el cerdo desmenuzado hasta que cambie de color, luego agregar los espárragos y los huevos, finalmente agregar un poco de salsa de soja para darle color, apagar el fuego y agregar sal.
Espárragos y Okra fríos
Ingredientes: Un puñado de espárragos, seis o siete okra, una cantidad adecuada de sal, una cucharada de mantequilla de maní, una pequeña cantidad de agua (para mezclar mantequilla de maní) y una pequeña cantidad de aceite.
Cómo hacer espárragos y quimbombó fríos;
Lavar los espárragos y el quimbombó, cortar los espárragos en gajos, ponerlos en una olla y hervir agua, añadir una cucharada de sal y una Un poco de aceite al agua, poner los espárragos y la okra en la olla después de que hierva el agua. Hervir el agua nuevamente y cocinar por un minuto más. Una vez enfriado, refrigerar por una hora.
Revuelve una cucharada de mantequilla de maní, una pequeña cantidad de agua fría y una pizca de sal hasta formar una pasta y reserva. Saca los espárragos y la okra del frigorífico, rocíalos con mantequilla de maní y sírvelos fríos.
Los espárragos no se pueden comer con nada.
Peregrino: Espárragos + calabacín: agrava la deficiencia de bazo y estómago.
Combinación adecuada: Espárragos + azucena: anticancerígeno, espárragos + cerdo: beneficioso para la absorción de la vitamina B12.
¿Qué no se puede comer con okra?
La okra se come mejor con algo de carne o huevos tradicionales, o con ensalada. Todavía no he encontrado nada que no pueda comer.
La okra, también conocida como croissant, okra de café y berenjena, es una verdura súper nutritiva, por lo que no es necesario que evites nada.
Adecuado para gastritis, cáncer, úlcera gástrica, anemia e indigestión, especialmente indicado para adultos jóvenes, deportistas, cuidado de la piel de hombres y mujeres. Sin embargo, las personas con deficiencia gastrointestinal, mal funcionamiento y diarrea frecuente no deberían comer más.
Los espárragos tienen tres funciones principales: eliminar la sequedad, mantener la salud y prevenir el cáncer.
Los espárragos son una verdura común rica en diversos nutrientes y que tiene buenos efectos farmacológicos en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades. Las saponinas esteroides de los espárragos son las principales sustancias que muestran su actividad biológica. Actualmente hay 19 monómeros de saponina aislados de espárragos. Se informa que varios monómeros de saponina desempeñan un papel importante en la prevención y el tratamiento de tumores, por lo que el consumo regular de espárragos tiene cierto efecto en la prevención de diversos tumores.
Proteger los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre
Los experimentos muestran que alimentar a los ratones Kunming con piensos ricos en grasas provoca hiperlipidemia y, al mismo tiempo, alimentarlos con una cierta cantidad de productos de espárragos enlatados disponibles comercialmente. , observando el efecto de los espárragos sobre la hiperlipidemia experimental en animales. Los resultados muestran que los espárragos pueden inhibir el aumento de lípidos en sangre y grasa hepática, y tienen cierto efecto terapéutico en animales con hiperlipidemia. Los espárragos tienen las características de bajo contenido de azúcar, bajo contenido de grasa y alto contenido de fibra. También es rico en oligoelementos, el contenido de proteínas no es alto, pero la proporción de aminoácidos es adecuada. Por tanto, comer espárragos con regularidad también puede prevenir la hiperlipidemia y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Alivia el aburrimiento y adelgaza.
A medida que el clima se vuelve más cálido, empiezan a usar menos ropa, pero muchas mujeres no pueden evitar ganar peso porque comen más y se mueven menos en invierno. Además del ejercicio moderado, también puedes preparar una comida adelgazante con espárragos para la cena. Este alimento se combina con una variedad de gachas multicereales y es muy eficaz como cena para adelgazar.
Valor nutricional y eficacia de la okra
1. Los tiernos frutos de la okra contienen líquido viscoso, arabinano, galactano, ramnosa, proteínas, etc. Su consumo regular puede ayudar a la digestión, mejorar la fuerza física, proteger el hígado, fortalecer el estómago y regular los intestinos.
2. La okra contiene hierro, calcio, azúcar y otros nutrientes que pueden prevenir la anemia.
3. Contiene vitamina A y caroteno, beneficioso para la salud de la retina y el mantenimiento de la visión.
4. Es rico en zinc, selenio y otros oligoelementos, que pueden mejorar la capacidad del organismo para prevenir y combatir el cáncer.
5. También es rico en vitamina C y fibra soluble, que no solo tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la deja blanca y tierna.
6. La okra también es rica en calcio. Tiene un bajo contenido de ácido oxálico, por lo que la tasa de absorción y utilización del calcio es mayor, mejor que la leche. Es una buena fuente de calcio para vegetarianos y niños en desarrollo.
7. La mucina de la okra puede inhibir la absorción del azúcar, por lo que se ha utilizado como tratamiento para la diabetes en los últimos años.
8. La okra también contiene ingredientes especiales con efectos medicinales que pueden nutrir los riñones y reponer las deficiencias. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades orgánicas masculinas y goza de la reputación de la planta Viagra.