¿Qué comer para reponer el qi y la sangre? 4 tipos de alimentos pueden ayudar con el acondicionamiento

1. Moras secas

Cada otoño, mucha gente come especialmente algunas moras. Las moras no solo tienen un mejor efecto tonificante de los riñones, sino que también son ricas en hierro. Además de las moras frescas, también puedes hervir moras secas en papilla y beberlas. Lo mejor es beber un tazón todos los días, lo que no solo puede reponer la sangre, sino que también tiene un efecto de belleza.

2. Lycium barbarum

La función hematopoyética de la baya de goji es realmente muy poderosa y también puede reducir en cierta medida el daño de los inmunosupresores al sistema hematopoyético de las mujeres. Puedes usar baya de goji todos los días. Haz té y bébelo, o agrega un poco de baya de goji cuando cocines gachas.

3. Dátiles negros

Los dátiles negros también son muy ricos en hierro. La vitamina C que contienen puede promover eficazmente la absorción de iones de hierro, por lo que la absorción de hierro por parte del cuerpo será óptima. Las mujeres pueden comer dátiles negros directamente o prepararlos en sopa, que no solo es rica en valor nutricional sino también deliciosa.

4. Carne de longan

El longan es rico en vitamina A, glucosa, sacarosa y otros elementos. Muchas mujeres posparto necesitan comer algo de carne de longan para reponer la sangre. algunos longan si están anémicos.