Conocimientos tradicionales sobre alimentación y salud sobre el término solar del mango.
¿Qué alimentos tradicionales comen los mangos durante los términos solares?
1. Cocina Junda
La gente de Ningbo todavía tiene la tradición de comer platos Junzi, que son verduras de temporada que están en el mercado antes y después de los períodos solares. Se dice que si comes Clivia, no te picará en verano y tu piel quedará tan suave como la Clivia. Junzicai es una verdura muy beneficiosa para la salud humana. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, siendo muy adecuado para su consumo durante los períodos solares. Al mismo tiempo, como también es una verdura que se puede utilizar para el cuidado de la piel, a algunas chicas les gusta mucho la cocina Junda.
2. Ciruelas verdes
En el sur, mayo y junio son las estaciones maduras para las ciruelas. Hay una alusión en los Tres Reinos de que "se hierve a los miembros con vino para hablar de héroes". ". Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales que pueden mejorar la inmunidad humana. A mucha gente le gusta mucho comer ciruelas. Cabe señalar que las ciruelas frescas tienen un sabor amargo y no son fáciles de comer. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas.
3. Huevos
Comer huevos durante el período solar no sólo puede resistir la prueba del "verano", sino que también brinda una vida completa. Existe la costumbre de comer huevos durante el período solar del mango, lo que puede prevenir los síntomas comunes del verano como pérdida de apetito, fatiga y pérdida de peso. Los huevos son un alimento común en nuestras vidas y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Cabe señalar que las yemas de los huevos son ricas en calorías, por lo que no conviene comer demasiadas.
4. Té
Para dar la bienvenida al período solar del mango, Jiangxi, China, también tiene la costumbre de beber té durante el período solar del mango. Se dice que beber té con mango garantiza que no tendrás sueño durante todo el verano. Beber un poco de té con moderación ciertamente lo mantendrá despierto, pero puede ser un poco difícil asegurarse de no tener sueño durante todo el verano. Por lo tanto, beber té mientras se cultivan mangos sólo representa un buen deseo de la gente.
Conocimientos sobre la salud de las plantas del oído
"Meditación"
La temporada de trasplante de oído es adecuada para la regulación emocional. Puedes prestar atención a regular tus emociones y evitar el exceso de emociones. fluctuaciones y mantener la estabilidad interior. Acuéstate temprano por la noche, levántate temprano por la mañana y toma una siesta cuando te sientas cansado al mediodía. De esta forma, nuestro cuerpo podrá mantenerse en buenas condiciones y no enfadarse fácilmente.
Además, en cuanto a la ropa, puedes aplicar una capa de protector solar al salir para evitar una exposición directa excesiva a los rayos ultravioleta y proteger tu piel de las quemaduras solares. Cambie la ropa mojada rápidamente después de sudar y no use ropa sucia para evitar que el sudor y las bacterias amenacen su salud. Tómese un descanso cuando sude y luego báñese nuevamente cuando deje de sudar.
"Comer amargura"
Generalmente los alimentos amargos son deliciosos en verano, como el melón amargo y las semillas de loto, muy recomendables para que todos los coman todos los días. Este tipo de alimentos tiene el efecto de apagar el fuego, lo que puede expulsar eficazmente el calor del cuerpo y evitar síntomas como mareos, letargo, mal humor y úlceras bucales en verano.
"Beber ácido"
El sabor ácido puede reducir el sudor, detener la diarrea y eliminar la humedad. Algunas frutas ácidas tienen el efecto de disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed, como la ciruela negra, el espino, el limón, la uva, la fresa, el tomate, la piña, el mango, el kiwi, etc. Debido a que es moderadamente nutritivo, también puede prevenir la sudoración excesiva, el consumo de qi y el daño del yin.
También puedes beber zumos de frutas, pero no puedes utilizar bebidas en lugar de agua. Los refrescos, las colas y otras bebidas contienen mucha sacarina y electrolitos, lo que puede provocar irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y el apetito.
“Comer gachas”
Li Shizhen, un antiguo científico médico, propuso que las gachas son una dieta saludable en verano. Se pueden agregar frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, raíces de caña y lentejas al arroz japonica para hacer papilla. Después de enfriarse, puede fortalecer el bazo y el estómago y disipar el calor. Además, las gachas de cebada y frijoles rojos pueden eliminar el calor y fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir el hígado, mientras que las gachas de melón y castañas de agua pueden beneficiar el estómago, producir fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el aburrimiento. buenas combinaciones.
"Limpieza"
"Limpieza" no significa comer sólo verduras, frutas, etc. vegetarianas, ni significa perseguir la pureza absoluta y el vegetarianismo. De hecho, "qingyang" se centra en nutrir, pero también tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor, como la carne de pato, que se caracteriza por estar ligeramente tibia, eliminar el calor y eliminar el fuego, nutrir el yin y el estómago, fortalecer. el bazo y deficiencia reponedora, y diuresis.
Además, la locha tiene las excelentes características de ser rica en proteínas y baja en grasas. Se llama "ginseng acuático" y puede reponer la energía vital, desintoxicar y nutrir la piel.
Prevención de las enfermedades del mango
Enfermedades anti-aire acondicionado
Hace calor durante el período solar Mucha gente suele encender la temperatura del aire acondicionado. muy bajo porque están ansiosos por refrescarse. Tuve un resfriado y secreción nasal y sufrí de "enfermedad del aire acondicionado".
Asegúrese de limpiar el elemento filtrante del aire acondicionado antes de usarlo y preste atención a ajustar la diferencia de temperatura interior y exterior, que generalmente no supera los 8-10 grados Celsius. Los niños, los ancianos y los pacientes deberían prestar más atención al uso racional y científico de los aires acondicionados.
Para prevenir enfermedades del corazón.
En términos solares, la temperatura es mayor, la humedad es mayor y la carga cardíaca aumenta gradualmente. Los pacientes con enfermedades cardíacas y coronarias deben prestar atención al mantenimiento, quedarse despiertos menos tarde, evitar el esfuerzo excesivo y vivir de manera rítmica.
Puedes tomar algunos medicamentos y alimentos protectores del corazón, como 5 gramos de Ophiopogon japonicus, 5 gramos de carne de longan remojada en agua. Para aquellos con deficiencia y debilidad de qi, puedes agregar 3 gramos de americano. ginseng o longan, azufaifa, papilla de mijo y azúcar de roca o carne de longan de Ophiopogon, té de baya de goji y crisantemo.
Prevención de enfermedades ginecológicas
Las mujeres son propensas a sufrir flujo vaginal y coloración amarillenta. Deben comer menos alimentos picantes y más productos que aclaren el calor y la humedad, como el frijol mungo. A menudo come productos que fortalecen el bazo y eliminan la humedad, como semillas de coix, ñame, lentejas blancas, gachas de arroz japonica, etc.
Prevención de la Parálisis Facial
Si utilizas un ventilador o aire acondicionado por la noche, deja que el viento sople directamente hacia ti durante mucho tiempo, o la temperatura del aire acondicionado será demasiado Bajo, hará que la microcirculación en la superficie del cuerpo humano sea estimulada por el frío y provocará que, al alterarse, los vasos sanguíneos locales que nutren los nervios tengan espasmos, lo que provocará neuritis facial, que es parálisis facial.
El tratamiento para la parálisis facial puede durar desde una semana hasta medio año. No solo afecta el trabajo y la vida, sino que también hace que las personas se sientan avergonzadas cuando tienen la boca y los ojos torcidos. Si se presentan tales síntomas, se debe buscar tratamiento médico rápidamente para evitar secuelas.
La lengua y la boca son propensas a las llagas
La medicina tradicional china cree que cuando el corazón y el intestino delgado se mueven desde el exterior hacia el interior, las semillas comienzan a crecer, y la humedad y el calor son graves. Si se acumula humedad y calor, el fuego del corazón es pesado y el calor se acumula en el intestino delgado, la orina será corta y amarilla, la lengua será roja y amarilla, estreñimiento y aftas. Debes comer alimentos menos picantes, como vino blanco y cordero.
Come más pepinos, verduras y frijoles mungos. Puedes remojar en agua 3 gramos de hojas de bambú, 5 gramos de Ophiopogon japonicus y 3 gramos de madreselva. En caso de estreñimiento, la ictericia puede aumentar en 2 gramos. Si tiene micción frecuente o dolorosa, debe consultar a su médico.
Fácil golpe de calor
Cuando se trata de climas cálidos, la enfermedad más común es el golpe de calor. La gente común debe evitar el sol abrasador cuando viaja, no esperar hasta tener sed para beber agua, comer más frutas y verduras, dormir lo suficiente y tener cuidado con el golpe de calor emocional.
Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, diabéticos, personas con constitución débil, personas con problemas de la columna cervical y suministro insuficiente de sangre al cerebro deben evitar ambientes propensos a sufrir un golpe de calor.
Si los síntomas del golpe de calor no son graves, se debe descansar en un lugar fresco inmediatamente. Al mismo tiempo, reponga agua y beba lentamente en pequeños sorbos para evitar aumentar la carga sobre el corazón.
Desabotonar botones de cuello, corbatas, cinturones, etc. y mantenga su cuerpo ventilado. Si es posible, límpiate las manos, los pies, los brazos y las piernas con una toalla tibia para ayudar al cuerpo a disipar el calor.
Si los síntomas no se alivian tras un periodo de reposo, buscar tratamiento médico a tiempo. Si encuentras a alguien inconsciente por un golpe de calor, además del tratamiento anterior, deberás llamar inmediatamente al 120. Especialmente las personas con insolación deben acudir al hospital para recibir tratamiento lo antes posible.