Disculpe, ¿cómo perder peso?"

Mi método: beber un vaso de agua tibia al despertar por la mañana y beber agua o sopa antes de comer al mediodía. Coma primero verduras y luego carne (la menor cantidad posible). Asegúrate de masticarlo lentamente y masticarlo 32 veces. Debes beber más agua, 8 tazas al día, comer más frutas y verduras, evitar los fritos y comer más cereales integrales. No comas después de las 7 de la tarde. Si tienes mucha hambre, bebe agua o come fruta. Consume menos frutas con muchas calorías, como manzanas, tomates y sandías, que son las mejores frutas para la diuresis en verano y las más fáciles para adelgazar las piernas.

Puedes beber zumo de limón para blanquear y adelgazar. No se acueste ni permanezca de pie durante 30 minutos después de una comida.

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