Enseñarte a limpiar tu boca correctamente.
Cuando hay un espacio entre los dientes, el palillo entra en un ángulo de 45 grados, con la punta hacia la superficie de los dientes que se muerden y los lados tocando las encías en el espacio. Luego use el costado del palillo para raspar la superficie del diente, de modo que la comida se pueda quitar fácilmente, y luego enjuáguese la boca, lo cual es conveniente y económico.
2. Utiliza hilo dental
En el cuidado bucal, el hilo dental es mucho más efectivo que los palillos. Puede compensar muchas deficiencias, como cepillarse los dientes y hurgarlos con palillos, y desempeña un papel importante en la limpieza de las superficies adyacentes de los dientes. El uso de hilo dental es muy común en el extranjero, pero todavía es relativamente raro en China.
3. Cepillarse los dientes dos veces al día, mañana y noche.
Lo mejor es cepillarse los dientes con un cepillo de dientes eléctrico, lo que puede mejorar eficazmente la eficiencia de la limpieza. Al mismo tiempo, al cepillarse los dientes, debes cepillar con cuidado las seis áreas y dieciséis superficies de los dientes. Además, recuerda cepillarte suavemente las encías y la lengua para evitar el crecimiento y propagación de bacterias bucales.
4. Enjuágate la boca después de las comidas.
Enjuágate la boca después de las comidas. No hay restricciones sobre el tipo de agua que desea usar, pero es mejor usar enjuague bucal cuando tiene aliento pesado. Pero si no puedes o no respiras, el agua o el té también funcionarán. Este requisito no es tan exigente. Pero asegúrese de recordar que el enjuague bucal solo es adecuado para niños mayores de 12 años. Los pacientes con enfermedades bucales o mujeres embarazadas deben utilizar el enjuague bucal bajo la supervisión de un médico.
Además, el objetivo principal de hacer gárgaras después de las comidas es eliminar la mayor cantidad posible de residuos de comida y suciedad blanda que quedan en los pequeños huecos de los dientes, labios y surcos bucales para mantener la higiene bucal durante todo el día. .
5. La forma correcta de cepillarse los dientes
La forma correcta es cepillarse los dientes con vibración horizontal de corta distancia, es decir, un cepillado de tono bajo. Coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes y las encías, aplique una presión suave para permitir que la parte superior de las cerdas entre en el surco gingival y luego vibre de 6 a 8 veces en dirección frontal y posterior. Cepille las áreas superior izquierda, inferior izquierda, superior derecha e inferior derecha de la boca en secuencia y luego limpie bien la lengua.