¿Habrá efectos secundarios al perder peso si combinas cúrcuma y vinagre blanco?
No tomes medicamentos internos (como té adelgazante, etc.) ni pases por el quirófano. Taiwán Vientiane transmite muchos de estos problemas (ya conoces a Guo Degang, él solo hace anuncios aleatorios de medicamentos adelgazantes). ).
De hecho, hay muchas cosas que puedes comer durante el período de pérdida de peso y también puedes lograr efectos de pérdida de peso. Hay muchas formas de perder peso. Déjame presentarte algunas: Para perder peso, también debes prestar atención al equilibrio nutricional. Para tu referencia:
Método 1: Muy eficaz;
1. Desayuno 1 Un huevo duro, una taza de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada
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3. Cena a las siete, similar a la comida china, pero solo puedes comer de siete a ocho veces lleno, y no puedes comer nada después de las nueve, excepto frutas;
4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no agregar azúcar); con ejercicio moderado.
Método 2: (Dietaterapia de yogur y leche para bajar de peso)
1. Beber dos vasos de agua después de levantarse 2. Desayuno: 200 cc de jugo de vegetales 3. Almuerzo: Yogur; leche 500 gramos 4. Cena: 200 cc de jugo de verduras 5. Antes de acostarse: 1-2 tazas de agua;
Existen otras tres formas:
Método 1:
1 Comida normal para el almuerzo: 200 cc de zumo de verduras para el desayuno, cantidad normal para el almuerzo, yogur para el desayuno. cena 500g.
2. Tomar una comida normal en la cena: 200cc de zumo de verduras en el desayuno, 500g de yogur en el almuerzo y una cantidad adecuada en la cena.
3. Yogur para el desayuno y la cena: 200 gramos de yogur para el desayuno, 200 cc de zumo de verduras, una cantidad normal para el almuerzo, 300 gramos de yogur para la cena, platos de verduras (sin aceite).
Con los tres métodos anteriores, normalmente se tarda entre 3 y 7 días en volver a la dieta normal.
Método 2: (Harina de manzana)
1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo duro (o huevo de té);
2. Manzanas: A partir de las 12:00 del mediodía, coma una manzana cada 2 horas hasta las 8:00 p. m., cinco manzanas y deje de comer después de comer.
☆Con comer manzanas durante un día es suficiente
Método 3:
1 Desayuno: una tostada integral tostada, un huevo cocido desnatado. Una taza de leche y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light).
2. Almuerzo: una taza de leche desnatada, atún hervido (también es aceptable una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas, una pieza de fruta (guayaba o manzana, tomate), una taza de té. (Coca cola dietética también disponible).
3. Cena: El menú de la cena lo puedes preparar tú mismo, pero están prohibidos los almidones y la carne.
☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. Método 4: (Método de pérdida de peso con miel)
1. El primer día: solo beba miel (se puede preparar en té) 2. El segundo y tercer día: dieta normal (pero sin comer en exceso); , El cuarto día: beber sólo miel; 4. El quinto y sexto día: dieta normal.
☆Por lo general, puedes perder de 3 a 4 kilogramos en una semana. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber solo miel en una comida al día.
Método 5: (Método de pasta de bebida de la medicina tradicional china para bajar de peso)
1. 2 taels de semillas de casia, 3 qian de espino frito, 2 qian de cáscara de mandarina y 2. rodajas de regaliz.
2. Hervir seis tazones de agua, luego poner a fuego lento y cocinar a fuego lento durante tres minutos, luego verterlo inmediatamente para evitar que el jugo sea absorbido por los residuos.
3. Tomar un comprimido al día. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.
☆Cuando tomas este medicamento necesitas comer menos dulces, frituras y almidones/ayuno cuatro horas antes de acostarte/espera hasta alcanzar tu peso ideal, solo fríe semillas de casia y té de cebada, puede mantener su peso corporal.
Método cinco: masaje moldeador del cuerpo
1. Es mejor después de bañarse todos los días. 2. Utilice el arco de la mano para formar una copa y dé palmaditas en todo el cuerpo; , o el área donde deseas moldear tu cuerpo; 3. Solo necesitas dar palmaditas en la parte interna del muslo 4. Al dar palmaditas en el abdomen, debe ser una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, después; el estómago ha sido digerido, no habrá ningún daño).
Notas: En realidad, perder peso no es difícil, siempre y cuando preste atención a:
1. Nunca coma refrigerios nocturnos y coma menos refrigerios.
2. Coma las tres comidas (80% lleno es suficiente), pero no coma demasiado y preste atención a masticar más al comer. Masticar lenta y cuidadosamente puede evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o dulces, que son extremadamente ricos en calorías. 4. No se permite ningún ejercicio extenuante durante la pérdida de peso (es aceptable caminar y jugar bolos). 5. Aunque los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, se deben minimizar. 6. Utilice menos aceite al cocinar los alimentos. 7. Elija un método de pérdida de peso que se adapte a sus necesidades. Si su cuerpo no puede soportar la carga, no presuma (¡Delgado y saludable) es nuestro ideal!
Método 6: Cómo perder el 12% de tu peso corporal en 12 días:
No se requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Recomendada por el World Fitness Center de Estados Unidos. Gran receta para mujeres que quieren perder peso con urgencia.
Uno *** 12 días: Los primeros 3 días: Coma verduras y frutas como alimento todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras y frutas juntas al mediodía, coma verduras por la noche (sin aceite y sal), el tamaño de la porción no es limitado; Días 4-6: Consuma leche y yogur todos los días (no compre los que contienen conservantes, ya que no le ayudarán a perder peso pero también le aumentarán la barriga). Puede comer más, sin límite en el tamaño de las porciones. En los últimos 6 días comer verduras, frutas, leche y yogur mezclados en cualquier ración.
Método 7: el nuevo método japonés de pérdida de peso "mini rápido".
No hacer comidas dos días a la semana, y comer únicamente alimentos líquidos, como papillas, leche de soja, zumos, queso, gelatinas o gachas, en sustitución de las tres comidas de pescado grande y carne. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y deja la piel brillante. Debido a que el método es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de perder peso entre las mujeres japonesas.
Método 8: Vinagre para adelgazar.
Es muy eficaz. Puedes perder unos 6 kilogramos en un mes. Los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasas en el cuerpo humano, sino que también permiten el metabolismo del azúcar, las proteínas, etc. para proceder sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas que beben entre 15 y 20 ml de vinagre al día pueden perder unos 3 kilogramos de peso en un mes.
Método 9: Método miel-agua:
Cuando tengas hambre todos los días, bebe miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua. También puedes comer una pequeña cantidad. de fruta de manera adecuada. Puedes perder más de diez libras en tres días.
Miel + vinagre blanco: un método eficaz de adelgazamiento y belleza, consúmelo en proporción 1:4 manteniendo la misma dieta diaria. Método específico:
Desayuno: beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno; 2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena. Vale la pena señalar que al elegir vinagre blanco, elija uno elaborado a partir de arroz, sorgo. , soja, etc. Trate de evitar aquellos que contengan productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable, inferior a la pérdida de peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si prestas más atención a la belleza, puedes aumentar la proporción de miel de forma adecuada.