Efectos y funciones del jugo de ciruela pasa
La ciruela es una fruta que se cultiva en el extranjero. Por motivos climáticos, esta fruta no está disponible en China. Las ciruelas pasas son ricas en vitaminas y muy nutritivas. Mucha gente hace jugo de ciruelas pasas, que sabe muy bien. ¿Cuáles son los efectos y funciones del jugo de ciruela? Ahora echemos un vistazo a los trabajos del editor.
Efectos y funciones del jugo de ciruela
1. Prevenir el enojo
El sabor del jugo de ciruela es fresco. Está elaborado con ciruelas pasas frescas que se secan directamente al aire y aún mantiene la frescura de las ciruelas pasas frescas. Después del consumo, puede reducir el aire caliente del cuerpo, evitar que el cuerpo se estanque el calor y evitar que el cuerpo se enoje. Apta para el consumo en verano, beber unas ciruelas secas en agua también puede prevenir un golpe de calor.
2. Regular la presión arterial
El jugo de ciruela es rico en potasio, pero también contiene mucho sodio. Es un alimento alto en potasio y bajo en sodio. Su consumo ayuda a regular el equilibrio electrolítico del cuerpo, mejora la elasticidad de los músculos y vasos sanguíneos y tiene cierto efecto reductor de la presión arterial.
3. Comida apetitosa y saludable
El zumo de ciruela tiene un sabor agridulce y es rico en ácidos de frutas. Después de beber, puede promover la secreción de ácido gástrico, producir líquido, calmar la sed y aumentar el apetito. Puede beber jugo de ciruela antes de las comidas para estimular el apetito y también puede beberlo adecuadamente después de las comidas, lo que puede promover la digestión intestinal y la absorción de los alimentos en el estómago. Es adecuado para personas con pérdida de apetito al principio del embarazo y después de una enfermedad.
4. Prevenir la anemia
El jugo de ciruela es rico en materias primas minerales, especialmente hierro, que es un componente importante necesario para la hematopoyesis humana y puede favorecer la síntesis de hemoglobina, aumentando así. la cantidad de sangre en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para prevenir la anemia en el cuerpo. Es adecuado para beber para algunas personas con anemia y puede desempeñar un cierto papel auxiliar.
5. Mejora la función hepática
El jugo de ciruela es rico en vitamina A, que el hígado humano absorbe fácilmente y puede promover hasta cierto punto la producción de células hepáticas y su reparación. células hepáticas dañadas. Por lo tanto, beber más jugo de ciruela pasa puede ayudar a prevenir el envejecimiento de las células del hígado y el deterioro de la función hepática, y puede prevenir eficazmente una variedad de enfermedades hepáticas.
6. Aliviar el estreñimiento
Las investigaciones demuestran que el sorbitol y la fibra dietética contenidos en el jugo de ciruela pueden suavizar los sedimentos intestinales y resolver el estreñimiento persistente.
7. Ayuda a perder peso
El jugo de ciruela pasa contiene más fibra dietética, sorbitol, potasio y xilitol, que pueden promover la saciedad y reducir la absorción de calorías y el consumo de grasas, ayuda a controlar y perder peso.
8. Favorecer la salud ósea
Puede revertir la pérdida ósea, mantener la estructura ósea y reducir el riesgo de fracturas osteoporóticas.
9. Favorece la Digestión
Un frasco al día ayuda a mantener una buena salud digestiva.
10. Antioxidantes
Contiene buenos compuestos fenólicos, que retrasan el envejecimiento del organismo y favorecen la salud.
11. Control del azúcar en sangre
Rico en fibra dietética ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en sangre.
12. Gestión del colesterol
Rico en fibra dietética hidrosoluble, que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.
13. Eliminar toxinas del cuerpo
El jugo de ciruela es un alimento alcalino que puede equilibrar el pH de la sangre, purificar la sangre, favorecer la descarga natural de toxinas y eliminar las toxinas. tres toxinas de los alimentos, el agua y la sangre.
14. Belleza, reduce las manchas
El jugo de ciruela contiene S.O.D. Beber regularmente puede reducir las arrugas y las manchas en la piel y restaurar la elasticidad y el brillo de la piel.
Preparación del zumo de ciruela pasa
Pelar las ciruelas pasas, descorazonarlas, cortarlas en trozos pequeños y reservar. Agrega miel y agua fría, mezcla bien, luego vierte en una taza y bebe. Cuando elegimos ciruelas para hacer jugo de ciruela, debemos intentar elegir ciruelas frescas, para que el jugo quede particularmente delicioso. Sólo cuando la fruta esté exprimida podremos disfrutar plenamente de su nutrición y cuidar nuestra salud. Después de hacer el jugo de ciruela, debemos beberlo lo antes posible, de lo contrario el jugo de ciruela se oxidará fácilmente y se perderá una gran cantidad de vitaminas.
Consejos para cocinar jugo de ciruela pasa
1. La mayoría de los jugos que se venden en el mercado añaden conservantes, especias y otras sustancias químicas, y tienen muy poco contenido en fibra y vitaminas. Por lo tanto, se deben utilizar frutas frescas tanto como sea posible para aprovechar al máximo los nutrientes de las frutas y cuidar su salud.
2. Ten en cuenta que tanto si comes frutas crudas como si haces zumo, es necesario limpiarlas previamente, incluida la tabla de cortar, los cuchillos, la propia fruta e incluso las manos para evitar enfermedades como parásitos. .
3. El jugo recién exprimido debe consumirse lo antes posible para evitar la pérdida de vitaminas. No batir el jugo durante demasiado tiempo ni demasiado diluido, ya que destruirá la función de la celulosa en el tracto gastrointestinal.
Lo anterior es información relevante sobre la eficacia y funciones del jugo de ciruela pasa. Espero que les pueda ayudar a ustedes que están aprendiendo sobre las funciones y funciones del jugo de ciruela y les permita saber cuáles son las funciones y funciones del jugo de ciruela. Si desea probar el jugo de ciruela, también puede probar estos métodos de producción que le presentó el editor. Visite nuestro sitio web para obtener más información.