¿Cómo tratar el dolor en el tendón de la muñeca?
Lávese las manos con agua tibia.
Desarrolle el hábito de lavarse las manos con agua tibia después de salir del trabajo en lugar de con agua fría. Ejercite sus manos a tiempo y masajee usted mismo. Si contrae esta enfermedad, es importante tratarla temprano para que no se vuelva crónica.
Gira la muñeca
Cuando comience el escozor, puedes realizar algunos movimientos suaves con la mano para aliviar el dolor. Girar la muñeca es uno de los ejercicios más sencillos. Gira tu muñeca durante unos 2 minutos. Puede ejercitar todos los músculos de la muñeca, restaurar la circulación sanguínea y eliminar la postura de la muñeca doblada que a menudo causa dolor en la muñeca y otros síntomas.
3. Masaje de meridianos
El operador sostiene la extremidad afectada con una mano, y con la otra masajea y amasa la zona dolorida o nódulo hacia arriba y hacia abajo y alrededor de ella; los puntos de acupuntura adyacentes y agita los músculos 4-5 veces, rota lentamente y flexiona las articulaciones con un ligero estiramiento.
4. Haga ejercicio con frecuencia
Es importante ejercitar y relajar los músculos doloridos todos los días, incluso si no siente dolor. Los ejercicios parciales mencionados anteriormente se deben practicar al menos 4 veces al día.
Tomar analgésicos
Tomar antiinflamatorios no esteroides, como aspirina, ibuprofeno, etc., para aliviar la inflamación y el dolor. Pero no uses paracetamol. Este fármaco antiinflamatorio es útil para los dolores de cabeza.
6. Hidroacupuntura
2 Se utilizaron clorhidrato de procaína 2Tnl y acetato de prednisolona 12,5 mg como puntos de dolor para el bloqueo, una vez por semana durante 3 veces consecutivas. O use Angelicae Inyección 2 ml 1 para inyección en el punto de dolor, una vez cada dos días, 10 veces es 1.
7. Práctica del puño
Sostén suavemente el puño, luego ábrelo y estira los dedos. Una práctica repetida como esta ayudará a reducir el escozor.
8.Aplicar vino medicinal en la zona afectada
Muela 50 gramos de carcoma, 35 gramos de Pinellia ternata, 15 gramos de cártamo y 10 gramos de escorpión entero hasta obtener un polvo fino. y remojar en vino de arroz durante 2 semanas, la aplicación externa en el área afectada, con fiebre local como medida, puede activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón.
9. Nutrientes
¿Vitamina B?
Según la dosis etiquetada en el producto, puede ayudar a aliviar el dolor de muñeca.