¿Cuál es el mejor té para beber para adelgazar? ¿Es mejor beber después de comer o antes de comer?
1. Una taza de té perfumado a las 9:00 horas.
Beber té de 9:00 a 10:00 horas después del desayuno puede refrescarte, desintoxicarte y combatir el cansancio. La mejor opción para el té de la mañana es el té perfumado. El té perfumado se ha procesado dos veces para mezclar la riqueza de las flores y la fragancia del té nuevo, lo que puede refrescar tu mente y mejorar tu energía para el día. Sin embargo, cabe señalar que las personas con insomnio no son aptas para beber té perfumado, de lo contrario provocará trastornos del sueño más graves. Las personas con alergias tampoco son aptas para beber té perfumado.
2. Una taza de té verde por la tarde
65438+ Beber té de 0 a 3 horas después del almuerzo o la siesta puede reducir los lípidos en sangre y proteger los vasos sanguíneos. La razón por la que el té verde tiene funciones antioxidantes, eliminadoras de radicales libres, antivirales y otras funciones saludables se debe principalmente a los polifenoles de las hojas de té. Por lo tanto, el té verde es adecuado para preparar y beber. Si lo preparas a una temperatura demasiado alta o durante demasiado tiempo, los polifenoles se destruirán.
3,6 taza de té negro.
Beber una taza de té negro entre las 6 y las 7 horas después de cenar puede reducir los lípidos en sangre y favorecer la digestión. El té negro fermentado tiene un bajo contenido de cafeína y tiene poco impacto sobre el sueño. Las personas con constitución fría pueden beber más té negro. El té negro es cálido y se dispersa frío, y es más útil para personas con estómago frío, manos y pies fríos, debilidad física y diarrea. Además, trate de no beber té después de las 8 de la noche.
Cinco bebidas de té para adelgazar recomendadas por la medicina tradicional china.
1. Té de hierbas para adelgazar
Ingredientes: 6 gramos de té oolong, 2 gramos; de astrágalo, 2 gramos de ginseng, 6 trozos de dátiles rojos, 6 rosas, 2 gramos de baya de goji, 1 gramo de chirivías, 1 gramo de hojas de loto, 2 gramos de crisantemos y 2 gramos de semillas de casia.
Preparación: Añadir los ingredientes anteriores a 350 cc de agua, hervir durante unos 20 minutos y luego beber.
Eficacia: Repone el qi, activa la circulación sanguínea y previene la arteriosclerosis.
2. Té de moras
Ingredientes: 3 yuanes de moras secas o 2 taeles de moras frescas (ambas son aceptables), una cucharada de azúcar de roca.
Método: Coloque las moras secas en una tetera, cocine con agua caliente durante 3 minutos y luego vierta el agua. Luego agregue 300-400 cc de agua y azúcar de roca y hierva hasta que la fragancia se disperse.
Eficacia: nutre la sangre y nutre la piel, eliminando grasa y laxante.
3. Té de Roselle
Ingredientes: 5g de Roselle, 3g de regaliz, cantidad adecuada de azúcar de roca. (También se puede añadir un poco de ciruela ácida)
Elaboración: Lavar rápidamente la jamaica y el regaliz con agua fría, después añadir 500cc de agua hasta que hierva.
Eficacia: Elimina la grasa, repone el qi e hidrata la sequedad.
4. Té de Crisantemo Pu'er
Ingredientes: 5-6 crisantemos, cantidad adecuada de té Pu'er (aumentar o disminuir según preferencia).
Método: Primero ponga las hojas de té en agua, remójelas en agua caliente durante 3-5 minutos por primera vez y luego viértalas, luego agregue las flores, agregue agua y hierva durante 5-10 minutos.
Efectos: Reduce la grasa y la digestión, resuelve las flemas y alivia el calor, mejora la vista y refresca la mente.
5. Té de semillas de Cassia
Materiales: cantidad adecuada de semillas de Cassia (compre más semillas de Cassia)
Método: tomar la cantidad adecuada de agua y preparar durante 3 -5 minutos.
Eficacia: Tiene las funciones de regular los intestinos, diuresis, mejorar la vista y disminuir la presión arterial. Las personas con obesidad y estreñimiento a menudo pueden beber té de semillas de casia sin azúcar.