¿Cómo comer espirulina? ¿Es mejor para la gente común comer antes o después de las comidas?

Primero: la espirulina puede aliviar los síntomas del estreñimiento y el efecto es bastante bueno. Se puede tomar 2-3 veces al día, no menos de 5 g a la vez, antes y después de las comidas. Si se alivian los síntomas del estreñimiento, se puede reducir la dosis.

Segundo: La espirulina tiene efectos positivos para reducir el colesterol y los lípidos en sangre, combatir el cáncer, perder peso, nutrir y proteger el estómago, tratar la anemia y las deficiencias de oligoelementos, proteger el hígado, mejorar la inmunidad, regular las funciones metabólicas, etc. efecto. Debes tomarlo 30 minutos antes de las comidas.

Tercero: Si comes espirulina, debes comerla después de una comida, porque la espirulina contiene principalmente algunos elementos minerales, por lo que es más fácil de absorber después de una comida.

En cuarto lugar, el contenido de clorofila de la espirulina es extremadamente rico, más de 10 veces mayor que el de las verduras comunes. No tiene ningún efecto sobre la promoción de la digestión humana. Uso: Tomar por vía oral, de 2 a 4 cápsulas a la vez. Tres veces al día. Tomar por vía oral después de las comidas.

Quinto: Si deseas adelgazar debes tomarlo entre 30 minutos y 1 hora antes de las comidas. Si se toma después de las comidas o antes de acostarse, puede aumentar de peso. De lo contrario no hay requisito de tiempo.

Sexto: La espirulina no es un fármaco y no tiene límite de dosis. Puede usarse una, dos o tres veces al día. Si es para cuidado de la salud, una vez al día es suficiente. Si la dosis para el tratamiento de la enfermedad es grande y no puede terminarla de una vez, puede dividirla en 2 o 3 veces.