¿Cómo organizar razonablemente el contenido de las clases de baile?
Llega al aula entre 10 y 15 minutos antes para que puedas adaptarte al ambiente del estudio de baile y calmarte. O limpia el estudio de baile, ponte ropa limpia y prepárate para calentar.
Come un poco antes de clase.
Bailar es un ejercicio muy físico, por eso antes de bailar recuerda no comer demasiado, de lo contrario es muy probable que se produzca gastroptosis junto con el ejercicio físico. Pero no puedes dejar de comer, de lo contrario tu cuerpo no podrá soportar un esfuerzo físico tan grande y colapsará fácilmente.
Antes de clase lo mejor es ingerir una pequeña cantidad de comida nutritiva y rica en calorías. Las nueces, la leche y las galletas comprimidas son buenas opciones, que pueden reponer energía sin llenarse demasiado.
Cuídate.
Debes estar bien preparado, elegir ropa de baile adecuada, usar algodón absorbente del sudor como primera opción para la ropa de baile, luego peinarte y luego podrás comenzar a prepararte para la clase.
Aclara los pensamientos que te distraen y relájate por completo.
Cuando entras al estudio de baile, no queda nada en tu mundo. Necesitas dedicarte a aprender danza, lo que requiere que te concentres en bailar y dejes de lado todo estrés y preocupaciones antes de ingresar al estudio de danza.
Encuentra un buen asiento
Encuentra un buen asiento después de entrar al aula. Debe haber suficiente espacio para que puedas estirarte libremente. Muchas personas que aprenden a bailar llegan temprano al estudio de danza y ocupan la mejor posición, generalmente en la primera fila. No importa dónde elijas pararte, al menos verás y escucharás al maestro enseñando.
Cuidados de las partes lesionadas
Si se lesiona una determinada parte del cuerpo, es necesario reducir adecuadamente la cantidad de ejercicio en la parte lesionada, de lo contrario la lesión se agravará fácilmente. .
Sigue tus sentimientos
Cada uno aprende a bailar a un ritmo diferente. Algunas personas nacen aprendiendo a bailar más rápido que otras. Si no conoce los pasos, pregunte de inmediato. Haz tu mejor esfuerzo, sonríe y disfruta del proceso de aprendizaje.
Practica mucho
La cantidad de práctica todavía afecta el efecto de aprendizaje final de la danza. Una característica de los bailarines que han aprendido grados es que después de practicar lo suficiente, ¡deben ser perezosos en la práctica!
Las excelentes habilidades de baile deben desarrollarse a través del hábito. Los hábitos sólo se pueden desarrollar mediante la práctica repetida.