¿Las papas fritas, las alitas a la parrilla y el pollo frito se calentarán cuando se enfríen?
¿Qué tiene de malo estar enojado?
Presta más atención a ti mismo a la hora de comer. No coma ni coma alimentos menos picantes, coma más frutas y verduras, complemente vitaminas, beba más agua, no beba alcohol, no se quede despierto hasta tarde, tenga una rutina normal de trabajo y descanso y haga ejercicio adecuadamente.
Presentamos varios tratamientos dietéticos para el calor en verano.
La forma más segura de “obtener calor interno” es la terapia dietética, que no sólo es beneficiosa para el organismo, sino que también previene enfermedades. A continuación, presentamos varias recetas de tratamiento para eliminar el calor, nutrir el yin y humedecer la sequedad.
1. Limpiar el calor y nutrir el yin: 1. Bebida de cinco jugos: 1 corteza de ganso salvaje, 1 caña de azúcar, 10 castañas de agua, 100 rábanos blancos, 20 gramos de raíz de caña fresca. Lavar la caña de azúcar, las castañas de agua peladas, las peras, el rábano blanco y las raíces frescas de carrizo. Cortar los cinco tipos anteriores en trozos o gajos, exprimir el jugo, calentar y hervir durante 3 minutos, enfriar y beber en cualquier momento. Este jugo tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para síntomas como calor interno, sed, garganta seca y boca seca.
2. Gachas de hojas de níspero: 12g de hojas de níspero, 10g de corteza de morera, 100g de arroz japónica. Primero, envuelva las hojas de níspero y la corteza de morera en un paño, agregue suficiente agua para hervir, retire los residuos y obtenga un jugo espeso y agregue arroz japónica para cocinar la papilla; Consúmelo todas las mañanas y noches con las comidas.
3. Sopa de cáscara de albaricoque y azucena Tremella: 25 gramos de hongo blanco (tremella), 10 gramos de almendra dulce, 10 gramos de fritillaria y 15 gramos de azucena. Remojar el hongo negro en agua, abrirlo y lavarlo; lavar las almendras, Fritillaria fritillaris y la azucena con agua, ponerlas en agua hirviendo y freírlas a fuego lento durante 1 hora, luego agregar el hongo blanco y seguir friendo durante media hora; hora Agrega sal refinada al gusto. Esta sopa tiene los efectos de nutrir el yin, promover la producción de líquidos, eliminar el calor y reducir la flema.
4. Peras guisadas con almendras y pulmones de cerdo: 200 gramos de pulmones de cerdo, 10 gramos de almendras dulces, 2 peras (sin corazón y cortadas en rodajas). Lavar y cortar los pulmones de cerdo, exprimirles la espuma y ponerlos en la olla con las almendras y las peras para cocer. Las almendras, las peras y los pulmones de cerdo se utilizan juntos para eliminar el calor e hidratar los pulmones. Es adecuado para fiebre, dolor de cabeza, sequedad de boca y nariz, tos sin flemas, malestar y sed.
En segundo lugar, hidrata la sequedad y alivia la tos. 1. Té de hojas de perilla y azúcar con jengibre: 10 g de jengibre, hojas de perilla, semillas de bardana y azúcar moreno. Lavar y triturar el jengibre, lavar las hojas de perilla y la bardana, ponerlo en una taza de té y prepararlo con agua hirviendo, tapar y remojar durante 15 minutos. Mezclar una cantidad adecuada de azúcar moreno y beber té caliente.
2. Sopa de rábanos Platycodon y Baibu: 1 rábano blanco, 3 rodajas de jengibre, 10g de Platycodon y 6g de Platycodon. Lave el rábano blanco y el jengibre, córtelos en rodajas finas, póngalos en la olla junto con los bulbos y el platycodon, agregue agua y hierva durante 20 minutos, luego retire el residuo, agregue un poco de miel y beba té con frecuencia mientras esté caliente.
1. Vive una vida normal, presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, no te canses demasiado y no te pongas demasiado nervioso mentalmente.
2. La dieta sirve principalmente para prevenir la sequedad y proteger el yin, nutrir los riñones y humedecer los pulmones. Beba más agua fría, té ligero, leche de soja, leche, miel, sopa de arroz, almidón de raíz de loto, jugo de naranja, jugo de caña de azúcar, jugo de castaña de agua, jugo de rábano, etc. , Consuma más alimentos que humedezcan los pulmones y promuevan los fluidos corporales, como rábanos, melones de invierno, espinacas, hongos blancos, peras y uvas. Está prohibido comer alimentos crudos o fríos, y procurar comer alimentos menos irritantes como la cebolla y el ajo.
3. Si tienes síntomas de "calor", debes beber más agua y tomar medicina tradicional china que nutre los fluidos corporales, nutre el yin e hidrata la sequedad. Como poligonatum, dendrobium, adenophora, lirio, semillas de loto, etc. Además, puedes probar las siguientes recetas:
①Té de hierbas chino: 1,5 g de crisantemo, 3 g de Ophiopogon japonicus, 3 g de regaliz crudo, 2 tabletas de Pangda Hai y 1 paquete de cuatro hierbas. Uso: Tome 1 paquete de medicamento, póngalo en una taza de té, vierta agua hirviendo y tómelo como té. Cada paquete de medicamento se prepara con 3 tazas de agua y se usan de 1 a 2 paquetes todos los días, se administra un ciclo de tratamiento cada 6 días y se toman de 1 a 3 ciclos de tratamiento de forma continua.
②Té de Shuanghua: madreselva 65.438±00g, crisantemo 65.438±00g, decoctar en agua, enfriar y tomar con 2 cucharadas de miel, 6 veces al día.
3 gachas de melón de invierno; 30 gramos de arroz japónica, una cantidad adecuada de melón de invierno, cortar el melón de invierno en trozos pequeños, cocinarlo junto con el arroz para hacer gachas y beberlo caliente.