La importancia de los nutrientes para la salud
La nutrición es la base de la vida y la salud. Control de la Nutrición y Preservación de la Salud
Los antiguos decían: “La alimentación es lo más importante para las personas”. Sin comida no hay nutrición. Los alimentos, como portador material de nutrición, desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la vida y la salud.
El cuerpo necesita una nutrición equilibrada. A la hora de elegir los alimentos, primero hay que plantearse equilibrar las necesidades nutricionales del organismo. Incluso si un determinado alimento tiene un valor nutricional extremadamente alto, debe consumirse junto con otros alimentos. La combinación de alimentos básicos y no básicos, alimentos cárnicos y alimentos vegetarianos, cereales secundarios y cereales refinados, alimentos ácidos y alimentos alcalinos son los principios básicos para asegurar nuestra dieta saludable.
La nutrición se puede dividir a grandes rasgos en el modelo "7+43".
Los alimentos contienen sustancias nutricionales que pueden ser digeridas, absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. se les llama nutrientes.
"7 categorías": los nutrientes necesarios para las actividades de la vida humana incluyen 7 categorías de proteínas, grasas, carbohidratos (azúcar), vitaminas, minerales, agua y fibra dietética.
40 subcategorías” - Si se descompone más, el cuerpo humano necesita más de 40 nutrientes cada día. La deficiencia de cualquiera de ellos puede provocar enfermedades.
“3 termogénicos principales. nutrientes” - —Entre los nutrientes anteriores, las proteínas, las grasas y los carbohidratos (carbohidratos) se pueden "quemar" en el cuerpo para producir calor, proporcionando la energía necesaria para mantener la vida y la salud.
La nutrición es la. base de la vida y la salud. Tomar el control de la salud
Si el cuerpo humano es una máquina, los alimentos son el motor para asegurar el funcionamiento normal de esta máquina de precisión si la cantidad y calidad de los alimentos no están garantizadas. , inevitablemente afectará la salud física, el estado de ánimo y la energía.
p>Los expertos médicos creen que las deficiencias nutricionales y los desequilibrios nutricionales son causas importantes de diversas enfermedades. Por lo tanto, organizar científicamente la dieta y realizar suplementos nutricionales razonables puede mejorar. aptitud física, mejorar la resistencia del cuerpo y reducir y superar enfermedades, una forma importante de lograr salud y longevidad
La importancia de la nutrición para la salud ▼
Relevante para la función cerebral
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Los adultos son susceptibles a la desnutrición. La fatiga, la falta de resistencia, la concentración y la memoria reducidas afectan la eficiencia del trabajo físico y mental. La desnutrición también puede tener un impacto catastrófico en el desarrollo del cerebro de los bebés y niños pequeños, provocando un desarrollo físico e intelectual deficiente. que no se puede compensar en la edad adulta El defecto se transmitirá a la siguiente generación
Relacionado con la aparición y desarrollo de enfermedades
La nutrición está directa o indirectamente relacionada con la aparición. de muchas enfermedades. La deficiencia de hierro causará anemia y deficiencia de yodo. Las personas que sufren de bocio, falta de vitamina D y calcio sufrirán de raquitismo, etc. La desnutrición y la inmunidad reducida aumentarán la prevalencia de enfermedades infecciosas. de obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tumores, afectan gravemente a la salud humana e incluso ponen en peligro la vida
Afectando la función endocrina
La desnutrición en las mujeres puede causar amenorrea y la desnutrición en las mujeres embarazadas. Los fetos son propensos a sufrir deficiencias nutricionales congénitas, malformaciones congénitas o muertes fetales. La desnutrición en los hombres puede provocar disfunción sexual y afectar la fertilidad.
Un aspecto importante del cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.
La nutrición adecuada es cuidado de la salud. La nutrición adecuada es la parte más básica e importante de la prevención de enfermedades. Puede promover la regeneración de tejidos, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, promover el crecimiento y el desarrollo, mejorar la inteligencia y reducir las enfermedades y la mortalidad de los pacientes. También puedo utilizar la dieta, acortar el curso de la enfermedad y acelerar la recuperación.
Soy un guardia de gestión de la salud. Los amigos que estén interesados en los gestores de salud pueden hacer clic en mi avatar para encontrarme en la consulta. en la parte inferior