¿Puedo practicar hot yoga en casa?

Bikram Yoga, también conocido como Bikram Yoga o Hot Power Yoga. Significa hacer yoga en un ambiente de alta temperatura de 38 ℃-42 ℃. Consta de 26 tipos de movimientos de estiramiento. Es un ejercicio de flexibilidad que puede mejorar la flexibilidad de la columna y es adecuado para trabajadores de oficina. Al mismo tiempo, algunos movimientos estáticos, como girar, doblarse y estirarse, pueden estimular directamente los sistemas nervioso y muscular, lo que puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. Este tipo de Bikram yoga procedente de Estados Unidos se hizo popular en China alrededor del año 2004.

Disposición interior del hot yoga

Equipo de alta temperatura

Sin ventilación

Prepara un hervidor para reponer agua para su uso posterior.

Un conjunto de ropa absorbente de agua y capilarización del sudor

Las personas aptas para practicar hot yoga son: aquellas que gozan de buena salud, no tienen enfermedades graves ni peligros ocultos. , y aquellos que quieran adelgazar y desintoxicarse.

Las personas que no son aptas para practicar hot yoga incluyen: enfermedades cardíacas, presión arterial alta, enfermedades graves de ojos y oídos, diabetes, personas que se recuperan de enfermedades graves, mujeres embarazadas y personas con mala salud.