¿Se puede eliminar la placa de los vasos sanguíneos? Al hacer estas cuatro cosas, tus vasos sanguíneos estarán limpios.
Muchas personas de mediana edad y ancianos desarrollarán placas vasculares, aterosclerosis y otras enfermedades. Entonces, ¿se puede eliminar la placa de los vasos sanguíneos? ¿Cómo se puede eliminar?
Mucha gente está preocupada por este tema. Para eliminar las placas de los vasos sanguíneos, debemos hacer las siguientes cuatro cosas en nuestras vidas para que los vasos sanguíneos estén más limpios y más elásticos.
Primero, haz ejercicio con regularidad
Hoy en día la gente se está volviendo perezosa. A menudo permanecen sentados durante mucho tiempo después de comer. La mayoría de la gente carece de ejercicio. De hecho, este tipo de hábito de vida es muy malo.
Todo el mundo debe ser consciente del ejercicio regular, porque el ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, reducir la viscosidad de la sangre y diluir la sangre, por lo que la resistencia durante la circulación será menor. Esto también puede reducir la gravedad de la placa en los vasos sanguíneos y reducir la carga que soporta el corazón al bombear sangre.
En segundo lugar, llevar una dieta ligera
Un punto muy importante a la hora de depurar las placas de los vasos sanguíneos es intentar mantener una dieta ligera. Como todos sabemos, la dieta es una forma importante para que las personas obtengan colesterol y grasas. Si consume demasiado colesterol todos los días, fácilmente conducirá a la formación de nuevos coágulos de sangre y también puede hacer que las placas viejas se caigan de manera inestable e incluso puede bloquear los vasos sanguíneos y causar algunos problemas de función de los órganos.
En tercer lugar, asegúrese de dormir
Para eliminar la placa vascular es necesario garantizar un sueño adecuado. Como todos sabemos, cuando las personas duermen por la noche, su metabolismo es relativamente fuerte y el colesterol del cuerpo se consumirá durante el sueño, manteniendo así una buena forma y elasticidad de los vasos sanguíneos.
En cuarto lugar, mantén una buena actitud
Como dice el refrán, tener una mentalidad abierta y estar gordo también es importante para mantener una buena salud. Los factores emocionales pueden interferir directamente con los niveles hormonales y afectar la formación de placa vascular. Si te sientes feliz cada día, la salud de tus vasos sanguíneos también mejorará.
La circulación sanguínea en personas de mediana edad y mayores se ralentiza y se forman fácilmente placas vasculares en las paredes de los vasos sanguíneos debido a la congestión. Con el tiempo, la luz de los vasos sanguíneos se estrechará, lo que provocará enfermedades secundarias como la hipertensión. Además, existen varias complicaciones graves, como rotura de vasos sanguíneos y embolia de vasos sanguíneos.
Guo, hombre, médico jefe, profesor asociado, médico, tutor de maestría, nativo de Xiangtan, Hunan, se graduó en la Facultad de Medicina de la Universidad Médica de Hunan en 1984 con una licenciatura en medicina y se graduó en la Universidad de Beijing. Licenciado en Medicina Tradicional China en 1989 con título profesional en medicina tradicional china y occidental integrada, obtuvo el título de maestría. Actualmente es el médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Interna de la Universidad de Medicina China de Beijing. Estudió bajo la dirección del profesor Liao y Wang Shuoren, famosos expertos nacionales en medicina cardiovascular. Se ha dedicado durante mucho tiempo a la investigación clínica, científica y a la docencia sobre enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria y la hipertensión. Ha participado en numerosos proyectos de investigación científica de la Fundación Nacional de Ciencias Naturales, el Ministerio de Salud y la Administración de Ciencias Tradicionales. Medicina China y presidió proyectos clave de investigación científica de la Administración de Medicina Tradicional China. Se especializa en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria y la hipertensión.
Por tanto, se debe prestar suficiente atención a la eliminación de la placa vascular. Se recomienda que todos lleven una dieta ligera, duerman lo suficiente y hagan ejercicio con regularidad para ayudar a eliminar la placa vascular.