Cómo hacer deliciosas semillas de loto Cómo hacer deliciosas y fáciles semillas de loto

1. Cómelo crudo o cocido. La comida cruda es la más sencilla. Simplemente pela las semillas de loto de la vaina y podrás comerlo con un sabor fragante y relativamente tierno. Puedes comerlo crudo, para obtener las semillas secas de loto, debes recolectar las semillas de loto secas juntas, que se pueden colocar en un recipiente especial.

2. La piel de las semillas de loto es muy dura para que quede más suave al cocinarla, lo mejor es remojarla antes de comerla. Al remojar, use agua tibia para sumergir todas las semillas de loto. Preste atención a la cantidad que usa para remojar; de lo contrario, si lo remoja demasiado y no lo termina, se echará a perder fácilmente. Déjelo en remojo durante aproximadamente 60 a 120 minutos, luego sáquelo y déjelo a un lado.

3. Enjuague las semillas de loto extraídas con agua limpia varias veces. Todos sabemos que el núcleo del interior de las semillas de loto tiene un sabor amargo, pero comer semillas de loto también es beneficioso para la salud. así que no es necesario molestarse en quitar el corazón, simplemente coloque las semillas de loto en la olla, luego coloque los dátiles rojos lavados, las bayas de goji y un puñado de arroz en la olla.

4. Después de colocar los ingredientes, encienda el modo de cocción de gachas de la arrocera y cocínelas lentamente en la olla hasta que la papilla se espese gradualmente y los ingredientes del interior se vuelvan suaves y dulces. Gachas de semillas, baya de goji y azufaifa, puedes comerlas, por supuesto, también puedes ponerle un poco de longan, azucena, etc., que es más nutritiva y muy adecuada para las mujeres.

5. Además de hacer gachas, las semillas de loto también se pueden utilizar para hacer sopa y las gachas de semillas de loto tienen el mismo propósito, pero no es necesario ponerles arroz. , el arroz se puede sustituir por hongos blancos. Es necesario remojarlo y lavarlo con antelación, y se pueden aumentar o disminuir otros ingredientes según sus propias preferencias.

6. Las semillas de loto tienen el mismo efecto que otros frutos secos, que es fortalecer el cerebro. Son especialmente adecuadas para personas mayores y personas que utilizan su cerebro, sin embargo, personas con problemas gastrointestinales graves y deficientes. La digestión debe comer lo menos posible o no comerlas. Además, al comprar semillas de loto, debes comprobar si la superficie de las semillas de loto está mohosa o en mal estado.