El té es una de las tres principales bebidas saludables. Beber té negro puede nutrir el estómago, pero beber té verde puede dañarlo. ¿Es este realmente el caso?
El té es una de las tres principales bebidas del mundo, junto al café y el cacao. Pero entre tantos tés, ¿cómo elegir? En la vida moderna, la mayoría de las personas tienen problemas de estómago. Se puede decir que existen nueve enfermedades del estómago de cada diez. Para la salud del estómago, la mayoría de la gente piensa que deberíamos beber té negro en lugar de té verde. ¿Es este realmente el caso?
A diferencia del té verde, el té negro es un té completamente fermentado. Es precisamente por este proceso que el té negro contiene menos antioxidantes y es muy inferior al té verde sin fermentar, por lo que la gente piensa que nutre el estómago.
De hecho, en muchos estudios se ha llegado a recomendar a las personas beber té verde. En un estudio realizado en el American Journal of Nutritional Chemistry, se alimentó continuamente a ratones con una dieta alta en grasas y al mismo tiempo se les administró extracto de té verde. También hubo una serie de experimentos controlados y finalmente se concluyó que los ratones que comían extracto de té verde acumulaban menos proteínas y grasas en sus cuerpos que los ratones que no lo comían.
Esto también muestra que los pacientes con enfermedad del hígado graso en la vida real pueden desear beber un poco de té verde, que también ayudará a eliminar la grasa del cuerpo y reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.
También hay un experimento con té negro y té verde. Estos experimentos encontraron que después de que se fermenta el té negro, las sustancias antioxidantes originales, como los polifenoles del té, no solo pierden su actividad, sino que también se oxidan y se convierten en pigmentos. El alto contenido de polifenoles del té en el té verde es beneficioso para aumentar los niveles de lipoproteínas de baja densidad y colesterol de lipoproteínas de alta densidad en la sangre, previniendo así de manera más efectiva las enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto, incluso las personas con problemas gastrointestinales graves no necesitan estar demasiado paranoicas sobre si elegir té negro o té verde. Según el gusto de cada uno, puedes elegir el té que más te convenga. Para el té verde con fuerte efecto antioxidante, no dañará la mucosa gástrica. Siempre que no sienta molestias después de beberlo, no hay de qué preocuparse.
Una forma de prestar atención es diferente a la de los chinos. En Occidente, al té negro se le puede añadir leche y una pequeña cantidad de azúcar. Si eres una persona con hipertensión arterial, lo mejor es beberlo solo para no sobrecargar tu salud. Cuando se trata de opciones de té, la relación entre la cafeína y las enfermedades es menos segura.
Controle su presión arterial y sus niveles de azúcar en sangre cuando beba té, y evite beber té si fluctúa mucho. Si tienes gota, evita beber demasiado té fuerte. Lo mejor es elegir té de cebada, que es la forma más beneficiosa para tu afección.
Queridos amigos, ¿qué té creéis que debería elegirse entre el té negro y el té verde? Deje un mensaje en los comentarios a continuación y compártalo con nuestros nutricionistas.