El primer día de la prueba personal de la dieta de la manzana de siete días.
Método de adelgazamiento con manzana en tres días
Come sólo manzanas y ningún otro fruto o alimento durante tres días consecutivos.
Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.
Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.
4 Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.
Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.
Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales.
⑦ Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.
Ayer se consiguió inducir el primer día de dieta. Es muy difícil comer sólo manzanas. Bebí un vaso de agua, comí una manzana por la mañana y luego me fui a trabajar. Al caminar por la carretera y tomar el sol, puedo sentir la debilidad del estómago y el apetito. Pero insistí en ir a trabajar como de costumbre después de llegar a la empresa, beber agua y comer una manzana alrededor de las 10:30. Tenía mucha hambre entonces.
Mis compañeros me pidieron que fuera a cenar al mediodía, pero no fui. Lavé otra manzana y me la comí.
Bebí dos vasos de agua por la tarde.
Por la noche, dos compañeros y yo caminamos cinco kilómetros hasta el parque.
Vuelve a casa después de descansar. Come otra manzana y media.
Después de limpiar la habitación, lavar la ropa y terminar mucho trabajo, todavía no me siento vacío.
Tan pronto como me pesé, perdí dos libras. Estaba secretamente emocionado.
Además de comer manzanas, estos últimos días he estado comiendo gelatina enzimática desde que soy mayor, un trozo al día.
Las enzimas todavía tienen un cierto papel, ayudando a la defecación, nutriendo el hígado y protegiendo el estómago, pero no puedes comer demasiado de estas cosas. Debes comer una pequeña cantidad al día, de lo contrario arruinará tu reseña. . Por supuesto, también tiene algo que ver con el físico personal.
Hoy persistí durante medio día más. Tengo que salir por la tarde y necesito algo de comer. Probablemente no querrás comer manzanas durante mucho tiempo después de terminar la dieta.