¿Cómo comer espárragos de forma saludable?
Nombres alternativos: espárrago, espárrago, punta de espárrago, espárrago.
Recomendación alimentaria: unos 50 gramos por comida.
Contraindicaciones: Los espárragos contienen una pequeña cantidad de purinas, por lo que los pacientes con gota no deben comer demasiado.
Constitución húmeda y caliente
Deficiencia de Yin
Calidad de la paz
Deficiencia de Yang
Espárragos fritos
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Una cantidad adecuada de espárragos
Condimentos
Aceite para ensalada
Una cantidad adecuada de sal
Sal
Una cantidad adecuada
MSG
Una cantidad adecuada
Almidón de agua
Una cantidad adecuada
Cómo sofreír los espárragos
1. Quitar la piel dura de las raíces de los espárragos
2 Cortar en gajos de cocción. Cortar la sección transversal de la placa con un cuchillo diagonal, luego girar los espárragos en ángulo y cortar nuevamente.
3. Calienta la sartén, vierte el aceite de ensalada, sofríe rápidamente los gajos de espárragos a fuego alto, agrega sal y glutamato monosódico y sofríe uniformemente hasta que el color se vuelva verde.
4. Poner a fuego medio, espolvorear con agua y almidón, espesar la salsa y retirar de la olla.
Gachas de Gambas y Espárragos
Calma los nervios
Previene el cáncer
Cerebro
Diurético
Promueve la lactancia
Nutrir la sangre
Materiales
Condimentos
1 plato de arroz
6 espárragos
p>10 gambas
Condimentos
Sopa vieja
Cantidad adecuada
Condimentos
Sal
Una cantidad adecuada
Chile
Un poco
Cómo hacer papilla de gambas y espárragos
1. Lavar los camarones, pelar y desvenar los camarones, marinar con sal y pimienta por 5 minutos, lavar los espárragos, cortar las raíces viejas y cortar en trozos pequeños.
2. Agrega el arroz sobrante al caldo (yo usé caldo de huesos), lleva la olla a ebullición a fuego alto y luego baja a fuego lento durante diez minutos.
3. Cuando la papilla esté espesa, añadir las gambas y los espárragos, llevar a ebullición y sazonar con sal.