¿Cómo comer espirulina? ¿Qué hace? ¿Puedo perder peso?
Reduce el colesterol, regula el azúcar en sangre, mejora el sistema inmunológico, protege el tracto gastrointestinal y trata la anemia.
Cómo comer:
1. Cuidado de la salud diario: 2-3 veces al día, 2 g cada vez, 30 minutos antes de las comidas. Puedes tomarlo en cualquier momento.
2. Antifatiga: 2-3 veces al día, 2-4 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas. Tome 2 gramos cuando esté especialmente cansado.
3. Para adelgazar rápidamente, tomar 10g tres veces al día, 60 minutos antes de las comidas, y beber frijoles por la mañana.
Espirulina
Añadir a la pulpa o a la leche una pequeña cantidad de frutas y verduras, 120g de alimento básico y una cantidad adecuada de verdura para el almuerzo, y 100g de un alimento básico y una cantidad adecuada de verduras para la cena. Para una dieta normal, tomar 4 gramos tres veces al día, 60 minutos antes de las comidas y reducir la ingesta de alimentos entre 1/3 y 1/2. Si bebe sopa, coma alimentos menos grasosos antes de las comidas.
4. Mala condición física, 3 gramos cada vez, 3 minutos antes de las comidas.
5. Poca resistencia, 3 gramos tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas.
6. Desnutrición y pérdida de peso 3 veces al día, 2-3 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas. Quienes quieran ganar peso deben tomarlo de 15 a 30 minutos después de las comidas.
7. Antirradiación 2-3 veces al día, 2 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas.
8. Antiedad 3 veces al día, 2-3 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas.
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