Recetas para la deficiencia de sangre y el estreñimiento
El estreñimiento puede afectar a personas de todas las edades. La enfermedad es más grave con la edad, más frecuentemente en mujeres que en hombres. Según las estadísticas, más de 1/3 de las personas mayores sufren de estreñimiento durante mucho tiempo, lo que afecta incluso a su salud. Las personas con estreñimiento prolongado pueden sufrir dolores de cabeza, mareos, pérdida de apetito, insomnio e inducir cáncer de colon. Los pacientes de edad avanzada con estreñimiento pueden tardar mucho en defecar y pueden desmayarse al ponerse de pie;
¿Cómo alejar de nosotros el estreñimiento? Hace ya 65.438+0.400 años, Sun Simiao, el rey de la medicina, señaló que "la deficiencia tanto de Qi como de sangre es un estreñimiento propio de la vejez, y tratar tanto el Qi como la sangre juntos es fundamental", y señaló claramente que el tratamiento del estreñimiento debe ser "reponer el Qi y nutrir la sangre, y nutrir es el camino". El mayor secreto para reponer el qi y nutrir la sangre es tener buenos hábitos de vida y alimentación, y tratar de comer alimentos que sean beneficiosos para reponer el qi y nutrir la sangre.
Para el estreñimiento por deficiencia de qi, tomar de 5 a 10 g de ginseng, 15 g de semillas de sésamo negro y la cantidad adecuada de azúcar blanca. Triturar las semillas de sésamo negro, freír el ginseng en agua, retirar el residuo y. dejar el jugo, agregar las semillas de sésamo negro y la cantidad adecuada de azúcar blanca y hervir. Se puede consumir en el desayuno, la cena o el postre. O use 150 g de batatas, una cantidad adecuada de arroz blanco, una cantidad adecuada de miel, lave y pele los frutos rojos, córtelos en trozos pequeños, use el arroz blanco y agua para cocinar la papilla, agregue una cantidad adecuada de miel. Después de cocinar la papilla, cómela una vez por la mañana y otra por la noche.
Para la deficiencia sanguínea y el estreñimiento, a la papilla de arroz glutinoso se pueden añadir 60 g de piñones fritos y 40 g de miel. O use 500 gramos de moras, 200 gramos de rehmannia glutinosa, una cantidad adecuada de miel, agregue agua para decoccionar las moras y la rehmannia glutinosa, tome la decocción una vez cada 30 minutos, agregue agua para decoccionar, tome la decocción dos veces en total; decocciones, y luego hervir a fuego lento hasta que se vuelva pegajoso agregar 1 vez la cantidad de miel, dejar enfriar, embotellar, consumir dos veces al día, 1 cucharadita cada vez, disolverla en agua hirviendo.
El estreñimiento es una enfermedad crónica. Para lograr una cura radical, debemos partir de la base de nutrir los intestinos y el estómago. Recomendamos un método de masaje: acuéstese boca arriba, pegue la lengua al paladar y respire tranquilamente sobre el abdomen durante 3 minutos, 6 veces por minuto. En la misma posición, superponga las manos y masajee en el sentido de las agujas del reloj comenzando desde el abdomen inferior derecho, haciendo un círculo alrededor del cordón umbilical (10 segundos) y respire 6 veces.
Además, cuando se presente estreñimiento, tenga cuidado de no escuchar música ni leer el periódico; beber un vaso de agua tibia o agua salada cada mañana, y un vaso de agua con miel cada noche antes de acostarse.