Cómo hacer gachas de arroz negro que nutren el qi y la sangre

Ingredientes: medio plato de arroz negro, 1 puñado pequeño de judías rojas y cebada y 5 nueces.

Métodos específicos:

1. Para hacer esta papilla, agregué frijoles rojos y cebada para quitar la humedad. Normalmente cocino gachas gruesas, que es un ingrediente imprescindible. Todos también deberían aprender de mí. Normalmente, nuestro cuerpo está más o menos mojado. Agregar un puñado de gachas de cebada puede resolver fácilmente el problema invisible. Los frijoles rojos y la cebada son difíciles de cocinar. Remójelo en agua durante la noche y cocine las gachas a la mañana siguiente.

2. El precio del arroz negro es relativamente alto y es inevitable que haya arroz negro teñido en el mercado. Todo el mundo debería mantener los ojos abiertos a la hora de comprar. Generalmente no hay problema en comprar marcas. Si compra al por mayor, podrá saberlo mirando y oliendo. Vista: El tamaño de las partículas del arroz negro es uniforme y brillante, sin arroz partido ni impurezas. Olor: Tiene un aroma claro y sin otro olor;

3. Remojar el arroz negro en agua limpia durante 20 minutos. El arroz negro natural se desvanecerá después del lavado. No creas que solo el arroz teñido se desvanecerá. Es normal que el arroz de color, como el arroz negro y el arroz morado, pierda color durante el lavado del arroz.

4. Coge unas cuantas nueces crudas y sácalas para utilizarlas más adelante. Puedes comprobar tú mismo los efectos terapéuticos de las nueces.

5. Ponga todos los ingredientes en una arrocera u olla a presión, agregue una cantidad adecuada de agua, presione el botón de cocción de gachas y cocine las gachas.

6.Si te gustan las gachas dulces, puedes añadir un poco de azúcar moreno o azúcar de roca. Si te preocupa subir de peso, bebe el sabor original. Siempre bebo gachas simples, que son más saludables.