¡Xinwei Zheng Kai anunciado oficialmente! Xinwei, que ama el yoga y los deportes, fue una vez el "cisne blanco" en el escenario.
Xinwei se graduó en la Academia de Danza de Beijing. No sólo es actriz, sino que estudia danza desde los seis años. Tiene una buena base en la danza. Como bailarina, Xinwei tiene muchos trabajos de danza excelentes. Se la conoce como el "cisne blanco" en el escenario por sus actuaciones frescas y refinadas. Xinwei es bailarina profesional y su cuerpo es extremadamente flexible. A pesar de esto, Xinwei todavía insiste en hacer ejercicio cuando tiene tiempo. Practica yoga con regularidad y mantiene una buena figura.
Hoy en día, Xinwei no suele subirse al escenario, pero mantiene una mejor figura mediante el ejercicio. Xinwei, quien hace ejercicio en la foto, luce muy seria. Puedes ver que su cuello y hombros son muy hermosos y la encantadora línea de su chaleco es claramente visible. Es realmente genial.
La danza es muy similar al yoga. La práctica prolongada puede aportar a las personas un buen temperamento de adentro hacia afuera. En la foto, Xinwei, quien practica baile, luce muy elegante y conmovedora, y las curvas de su cuerpo son simplemente perfectas.
Xinwei, que practica danza desde pequeña, nos muestra el poder de la perseverancia. Ahora, practiquemos yoga con el maestro, para que todos podamos tener un temperamento encantador como Xinwei.
Acción 1
Siente los cambios que el yoga aporta a nuestro cuerpo, y experimenta profundamente el estado de completa relajación del cuerpo. Silencioso, suave y terso, deja que todo aparezca de forma natural y déjate conocer cada vez mejor.
Puntos de acción: Párate con los pies separados a la altura de los hombros y las piernas estiradas. Inclínate lentamente hasta que tu cabeza quede a la altura de tus rodillas, sujeta tus brazos con fuerza, coloca tu cabeza sobre tus antebrazos y dobla ligeramente las piernas.
Acción 2
Durante el proceso de respiración, siente el poder de la paz interior y disfruta del progreso y la alegría que aporta cada proceso de práctica. El camino hacia la perfección es interminable. Debemos conocer nuestras imperfecciones, pero nunca renunciar a la búsqueda de la perfección...
Puntos de acción: junta las piernas, las rodillas en el suelo, los dedos de los pies en el suelo y arrodíllate en el suelo. Manteniendo la parte superior del cuerpo recta, baje lentamente la cintura y deje que la cabeza toque el suelo. Gira la cabeza hacia la izquierda y toca el suelo con el brazo derecho hacia abajo, tocando directamente el suelo. Doble el brazo izquierdo y apoye el suelo con la palma.
En la vida, nunca debemos atribuir nuestra felicidad a los demás. Porque eso muchas veces nos falla. Ya sabes, la verdadera felicidad debe venir de ti mismo.
Puntos de acción: Acuéstese boca arriba con los pies sobre la espalda, los dedos de los pies tocando el suelo, las rodillas en el suelo, las rodillas separadas una cierta distancia y los glúteos colocados sobre los talones. Inclínese lentamente hacia adelante y baje la cintura de modo que la cabeza y la cara queden en el suelo, los brazos rectos y las manos, las palmas y los antebrazos en el suelo.
Acción 4
El tiempo puede poner a prueba la autodisciplina y la diligencia, pero nunca nos engañará. Acumule lentamente, espere lentamente y siéntase orgulloso.
Puntos clave de acción: Mantén las piernas juntas y rectas, con los dedos de los pies en el suelo y los talones alejados del suelo. Mantenga los brazos rectos y las palmas de las manos en el suelo para que el cuerpo y los brazos queden alineados. Levanta lentamente las caderas para que tu cuerpo forme un triángulo.
Espero que el excelente Xinwei traiga más trabajos excelentes y también les deseo a Xinwei y Ruian un feliz matrimonio para siempre. El maestro Lianxiao espera que cada persona positiva pueda tener su propia felicidad.